目に優しいダークモードの登場を喜びますか？それともあなたは危機感を持ちますか？

こんにちは、フジムラです。
 
 
先日こんな記事を見つけました↓
 
 
みなさん「ダークモード」って知ってますか？
 
 
”ダークモードとは....
色調を暗くすること、OSやアプリのUIを暗色系の配色に切り替える機能のことである。

多くのソフトウェアではどちらかといえば明るい色調のUIが採用されている。
明るめのUIは昼間や灯りをつけた室内では見やすいものの
灯りを抑えた暗所などでは画面が目立ちすぎてしまい
周囲との違和感が生じて目も疲れやすくなる。
ダークモードで表示することで周囲を画面表示とのギャップが少なくなり
違和感が薄れたり画面を見やすくなったりといった効果が期待できる。”
 
Weibo辞書より
 
 
つまりデジタルデバイスにおける
目に優しい画面表示の事なんですね！
それが今様々なものに実装されてきているんです。
 
 
色々なダークモード
現在、実装されていて使いやすい
ダークモードをいくつか紹介していきます！
 
 
アプリ編
 
・Twitter（情報収集）
・Evernote（情報集約）
 
アプリとしてダークモードが
本実装されていて使用感の良いものはこの2つ。
 
 
アプリ内では「ナイトモード」
という名称で表示されていますので悪しからず。
 
 
表示を切り替えるには…
 
 
・Twitter 
自分のアイコンをタップ
→画面左下の月マークをタップ
 
・Evernote
右下のプロフィールをタップ
→ダークモードをタップ
 
 
いずれも
変更のしやすさを重視した設計で
自分のアカウント画面から変更可能となっています。
 
 
またビジネスとは関係ないところでは
YouTubeもダークモードが実装されています。
が、そこまでするなら見るのを…
みなまでは言いません。w
 
 
iPhone編
 
これも先日実装されたばかりで
正直まだまだな部分がありますが
現行のナイトモードよりもさらに
目に優しい仕様にはなっています。
 
 
表示を切り替えるには…
設定→一般→アクセシビリティ
→ディスプレイ調整→色を反転
→反転（スマート）
 
 
とは言え
まだ「ちょっと…」な点があり

・一部画像や絵文字がネガポジ反転を起こす
・アプリによっては見え方が最適化されていない
 
という2点。
 
 
ただ夜や暗所での視認性は高いと思うので
ダークモードの存在を知っておきつつ
今後のアップデートに期待するのが良いと思います。
 
 
とは言え、目には優しいけど...
 
元々実装されていたナイトモードや
各社メガネメーカーから出ている
ブルーライトカット仕様同様。
 
 
たしかにこのダークモードは
光量と彩度が抑えられて目に優しくはなります。
 
 
使用環境×使用時間=目の疲れ
 
 
とすると
ダークモードなどは
使用環境の改善にあたります。
が、目の疲れの根本は使用時間ですよね？
 
 
どんなに環境の改善を図っても
長時間労働により疲労が蓄積するのと同じで
目に優しくはなったとしても
スクリーンを見る時間が減らなければ
根本の解決にはなりません。
 
 
ダークモードか？
メリハリをつけるか？
 
ダークモードを取り入れて
これまで通り長時間使い続けるか
メリハリをつけて短時間で効率的に使うか。
 
 
目への負担を無視しても
はたしてどっちが良いでしょう？
 聞くまでもないですかね！笑


1日の中で生まれる様々な
隙間時間を有効的に使うのに適した
スマホやタブレットなどを
暇つぶしのためにダラダラと使ってはいませんよね。
 
 
もしそうであってもなくても


まず！
自分自身の1日24時間の中で
どれくらいの隙間時間があるか
あなたは把握していますか？
 
 
そしてそれが1週間では1ヶ月では
スケジュール出来ていますか？


そして
あなたが持っている隙間時間と
スクリーンタイムで計測されている時間と
比較してみてください。
 
 
スマホに溶かしている時間の量が
一目でわかると思います。
 
 
もし想像していたよりも
失っている時間が多いのであれば
そしてやるべき事が進んでいないなら
ダークモード導入よりも先に
隙間時間の見直しが必要かもしれません。
 
 
 
道具とのちょうど良い距離感
 
以前、道具を活かすためには
道具に使われようという記事を書きました↓
 

 
 
しかし依存と中毒は違います。
 
 
便利な道具の便利さを引き出すために自らの行動を変化させる
そういった意味で「道具に使われる」というのは必要です。
ただしあくまで自分で自覚的に能動的に使われるという事。
 
 
あくまでこの関係性は逆転させてはいけません。
受動的に使われてしまう
とりあえずスマホを開いてしまう
これは単なる中毒です。
おそらくそこにあなたの意志は無いと思います。
 
 
まずはこれを機に一度
 
・自分が持っている隙間時間（可処分時間）
・スクリーンタイム（消費時間）
 
 
ここを把握するところから始めてみてはいかがでしょうか？
 
 
 
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