７日目*

ジﾑも今日で７日目
マｼﾝにも慣れて来て
juneｯてば すっかり
ジﾑﾗｰよﾝ


今日はね、
『マｰｼｬﾙｴｷｻｲﾄ』ｯていう
ボｸｼﾝｸﾞのパﾝﾁや
テｺﾝﾄﾞｰの蹴りを組み合わせた
格闘技系プﾛｸﾞﾗﾑに
参加して来たよ


リｽﾞﾑに合わせて
全身使って
いｰｰぱい汗かいたぁ
まだまだ
激しい動きに付いて行けない風だけど‥
楽しかった



それからね、久しぶりに
身長計ってみたら
１６3セﾝﾁになってたの
１６2セﾝﾁから１セﾝﾁも伸びてたﾝだよ
この年になって、まだ
身長が伸びるなんて
凄くない？？
憧れの１６7セﾝﾁまで
ぁと４セﾝﾁだゎ


ｯてな感じで
嬉しい事もあったりで
今のところ
楽しく通えてるよ



肝心な体重は‥
減り悩み中炅炅


筋トレメｲﾝの
メﾆｭｰをこなしてるから筋肉が増えて
最初に体重が増えるのは
多少は仕方ない事なﾝだけど
やっぱり凹むｯｯ
早く体重も減らないかなぁ？



ぁとね‥
通ってるコｰｽが
『９０分フﾙﾀｲﾑ』ｯて
コｰｽだから
(曜日はいつまでも可で、チｪｯｸｲﾝからチｪｯｸｱｳﾄまでが９0分)
時間配分が難しいの



行って鋓
→着替えして
→体重、血圧測定
→ウｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
→スﾄﾚｯﾁ
メｲﾝプﾛｸﾞﾗﾑ
→クｰﾙﾀﾞｳﾝ
→体重、血圧測定
→シｬﾜｰ
→着替え


なんてしてたら
メｲﾝプﾛｸﾞﾗﾑの時間
全然取れないしただでさえ
準備するのに時間かかるのに..



だから、とりあえず
で出来るものは
やっていこうと思って、
出る前に
スﾄﾚｯﾁやって
ジﾑまでのウｫｰｷﾝｸﾞで鋓
ウｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
(１０分弱しかかからないのに..)


ジﾑまで行くのも
トﾚｰﾆﾝｸﾞ用の
ジｬｰｼﾞ姿



平日の９時～１２時会員にすれば
バタバタしなくて
済むﾝだけど
子供達と義マﾏの状況で
行く時間が変わるから
１２時までｯてなると
その日行けなくなっちゃったりするしね‥


とりあえず
９０分コｰｽでしばらく
頑張ってみよう



半年後の
ナｲｽバﾃﾞｨを想像して
頑張るぞ

行って来たｯ*

今日はジﾑ一回目
オﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝに
行って来たよﾝ


朝、７時に起きて
旦那とぁんじの
ご飯作って
アｲﾛﾝかけて
旦那を見送って
ねんね中の娘Ｓを
義マﾏに預けて


いざＣOSPAへ




今日は、マｼﾝの使い方
教えて貰ったよ


結構、種類ぁるﾝだゎ‥
今日は４種類を体験
一気にやりすぎたかな？
明日の筋肉痛こわｯ



通うコｰｽは
いつでも可能な
『９０分のフﾙコｰｽ』


今日は一日目だから
無制限だったﾝだけど‥娘Ｓ気になったし
こ一時間で
帰って来ちゃった



ジﾑから徒歩５分。。
帰ると‥
ぁんじは起きてたけど リｵﾅはまだ寝てたよ



朝から体動かして
お昼は、若干
食べ過ぎた気が‥‥



この調子なら
明日からも
楽しく通えそう



頑張るぞ
マｲﾅｽ１０ｷﾛ