フルマラソン

こんにちは銀座店の吉田です。

先週末に日本最南端のマラソン大会｢石垣島マラソン2013」に出場してきました
全47都道府県から4300人がエントリー。

大会当日は大雨でレインコートを着てのスタートとなり大会中は降り続けていました。。。



雨にも風にも負けず石垣市内を突っ走り見事完走できました





半年前には自分が42.195kmも走れるようになるとは思ってもいませんでしたが、
何でも始めから出来ないと思っていたら出来ないし、出来る！！って思ってチャレンジしたら出来るんだーって思えました努力した分、達成感もかなり大きいです

ちょっとした事でもいいので何かにチャレンジして見て下さい
変化があるかも。。。


マラソンの美容効果

全身の血流が良くなり冷え性、肩こりの改善。
新陳代謝UPで痩せやすい体に！！
腸の働きが良くなり便秘解消。
老廃物が出て美肌効果。


その他にもマラソンを始めてから免疫力が高くなって
病気をしなくなったり、生理不順が改善されたりと良い事ばかりです。


誰でも気分が良いと自然と周りの人に対しても優しくなれたり
穏やかな気持ちで接することが出来たりするもの。
気持ちの良いランニングを行うことで
自然と心にゆとりが生まれ周りが良く見えるようになります。
心に余裕ができると今まで気が付かなかった事に気が付けるようになりました。

これからも走り続けたいと思います