納豆のお話

こんにちは

今日は私が週に５回は食べる納豆について書かせて頂きます　!!!!

納豆は１パックで約100㌍あり、ビタミンK、ビタミンB2、銅、葉酸、タンパク質が豊富なのです

ニキビ予防に

美肌に

ダイエットにも　(*゜▽゜ノノ゛

ちなみに!!!!

食べるタイミングは

肌が作られる夜の時間に効果を期待して

夕食時がオススメですよ

まず何も加えてない納豆を練ってからタレを入れて練ると

粘りが増して美味しくなるんです

先にタレなどを入れてしまうと水分過多となってしまい

粘りがあまりでなくなるのです

ここでっ!!!

納豆独特のあのネバネバの糸がイヤな方には良い方法教えます

箸先を味噌汁に少しだけ浸けて納豆を食べるようにすると

余分な糸が出にくくなるそうです

味噌汁に含まれる水分・塩分・温度などで糸が伸びる前に切れるみたいです

　是非　お試しくださいっ