人前に出るのが、ものすごく怖い。
初対面の人と、何を話せばいいかわからない。
世間でよしとされる「フレンドリーな会話」
をしようと頑張っては、家に帰るとどっと疲れて、
一人でぐったりしてしまう。
そんな毎日を繰り返して、
あなたの人生はカオスになっていませんか？
周りの期待に応えよう、社会の理想に合わせようと
一生懸命になるほど、心がすり減っていく…。
もしあなたがそんな「生きづらさ」を感じているなら、
それはあなたが持つ、ある特別な才能のせいかもしれません。
その才能とは「エンパス（Empath）」。
これは、あなたが弱いからでも、社交性がないからでもありません。
むしろ、人一倍繊細で、豊かな感受性を持っている証なのです。
この記事は、社会の「こうあるべき」
という洗脳に疲れ果ててしまった、
優しいエンパスのあなたへ贈る、心の処方箋です。
もう、無理に自分を偽らなくても大丈夫。あなたのままで、
心地よく生きる道は、必ずありますよ
あなたのせいじゃない。エンパスという美しい才能の裏側
エンパスとは、共感能力が非常に高く、
他人の感情やエネルギーを、
まるで自分のことのように感じ取ってしまう
気質を持つ人のことです。]
相手が喜んでいれば心から温かくなり、誰かが悲しんでいれば、
自分の胸まで痛くなる。
言葉にしなくても、その場の雰囲気や人の本音を
肌で感じ取ってしまうのです。
この素晴らしい能力は、深い思いやりや
癒やしの力として周りの人に安心感を与えます。
しかしその反面、エンパスは生きづらさを
感じやすいのも事実です。
特に、人が多く集まる場所や、
感情の起伏が激しい人のそばにいると、
あらゆる感情のエネルギーを
スポンジのように吸収してしまい、
心も体も消耗しきってしまうのです。
世間では、明るく、誰とでも気さくに話せる
社交的な人が良しとされる風潮があります。
その見えない圧力の中で、多くのエンパスは
「自分もそうならなければ」と、
必死に自分を社会の型にはめ込もうとします。
でも、本当はもう、その必要はないのです。
あなたの体は、宇宙とつながる高性能な「アンテナ」
少し、スピリチュアルな話をさせてください。
私たちの体は、実はとても高性能な「アンテナ」
のような役割を持っています。
そして、特にエンパスであるあなたのアンテナは、
他の人よりもずっと感度が高いのです。
このアンテナが本来受信すべきなのは、
あなた自身の内なる声、
魂のナビゲーションシステムである
「ハイアーセルフ」からのメッセージです。
ハイアーセルフとは、あなたの魂の最も純粋で、
愛と知恵に満ちた部分。
普段は意識していなくても、常にあなたの幸せを願い、
最善の道へと導こうとしてくれています。
あなたのハートが穏やかで、思考（脳）との
連携がスムーズに取れているとき、
このアンテナの感度は最大になります。
すると、ハイアーセルフからの繊細なメッセージを、
直感やひらめきとしてキャッチしやすくなるのです。
これをオラクル（神託）とも呼びます。
聞こえますか？あなたのハートに届く、ハイアーセルフのささやき
ハイアーセルフは、いつもあなたのハートに優しくささやいています。
「なんだか、あのお店が気になるな。ちょっと寄ってみよう」
「この人に、この話をしてみたらうまくいく気がする」
「今日は無理せず、ゆっくり休んだほうがいいよ」
それは、胸のあたりがふっと温かくなるような
感覚だったり、
ワクワクするような衝動だったり、
何の根拠もないけれど「こうした方がいい」
という確信としてやってきます。
この内なる声に従うとき、
私たちはシンクロニシティ
（意味のある偶然）を体験し、
物事がスムーズに進み、
人生が自然と好転していくのです。
雑音だらけのアンテナでは、何も聞こえなくなる
では、もしあなたが常に他人の顔色をうかがい、
「嫌われたくない」「期待に応えたい」と、
自分のアンテナの周波数を他人に合わせていたら、どうなるでしょう？
あなたのアンテナは、他人の感情、
期待、不安、嫉妬といった、
ありとあらゆるノイズ（雑音）
を拾い続けてしまいます。
想像してみてください。
ラジオの周波数が合っていないときのように、
「ザーッ」という雑音ばかりで、
聞きたい音楽が全く聞こえない状態。
（若い世代の人たちはラジオの周波数
と言ってもわかりずらいかも
携帯の電波と捉えて頂くとわかりやすいかな～？）
それと同じことが、あなたの心の中で起こっているのです。
他人のエネルギーでいっぱいになった
あなたの体は、雑音だらけになり、
ハイアーセルフからの大切なメッセージを
何一つ聞き取れなくなってしまいます。
その結果、あなたは自分の本当の望みがわからなくなり、いつの間にか他人の価値観を生きる
「他人の人生」を歩むことになってしまうのです。
抜け出すための魔法の言葉「あ、またやってるな」
もし、あなたがこの文章を読んで、
「まさに私のことだ」と感じたのなら。
もし、人に合わせて自分をすり減らしてしまう
自分を変えたいと願うのなら。
まず、最初の一歩はとてもシンプルです。
人に合わせてしまっている自分に、
「あ、またやってるな」と、
ただ気づいてあげること。
ここでのポイントは、自分を責めないことです。
「またダメな自分だ」と落ち込む必要は全くありません。
ただ、空を流れる雲を眺めるように、
「ああ、今、私は人の機嫌を気にしているな」
「相手の期待に応えようと、無理に笑っているな」と、
客観的に自分を観察してあげるだけでいいのです。
この「気づき」こそが、無意識のパターンから
抜け出すための、最もパワフルなスイッチになります。
自分軸を取り戻す、優しいセルフケア
「気づく」ことができるようになったら、
少しずつあなたのアンテナを自分自身に戻してあげる練習をしてみましょう。
-
一人の時間を神聖なものにする
エンパスにとって、一人の時間はエネルギーを浄化し、自分を取り戻すための不可欠な時間です。 誰にも邪魔されない空間で、好きな音楽を聴いたり、ハーブティーを飲んだりして、心からリラックスしましょう。 -
自然の中に身を置く
公園の木々を眺めたり、土を素足で感じたりする「アーシング」は、体に溜まった不要なエネルギーを地球に流し、クリアな状態に戻してくれます。 -
「私は、どうしたい？」と問いかける
何かを選ぶとき、行動するとき、常に自分のハートに「私は、本当はどうしたい？」と問いかける癖をつけましょう。 小さなことからで大丈夫です。ランチのメニュー、着ていく服、休日の過ごし方。自分の感覚を信頼する練習を重ねることで、自分軸は少しずつ強くなっていきます。 -
境界線を意識する
苦手な人や疲れる場所からは、物理的に距離を置く勇気を持ちましょう。 それは冷たいことではありません。自分の繊細なアンテナを守るための、大切な自己愛の行為です。
あなたのままで、世界はとても優しい
もう、「会話上手な明るい人」になろうと
頑張らなくていいんです。
あなたは、静かに相手の話に耳を傾けることができる、素晴らしい聞き役です。
あなたは、言葉にならない相手の心を
汲み取ることができる、
最高の共感者です。
あなたの繊細さは、決して弱点ではありません。
他の誰にも見えない世界の美しさや、
人の心の機微を感じ取れる、
かけがえのない才能です。
どうか、あなたという世界でたった一つの
高性能なアンテナを、
もう他人のために使わないでください。
その周波数を、あなた自身の内なる声、
ハイアーセルフへと合わせてください。
そこに耳を澄ませば、あなたはもう、
人生に迷うことはありません。
自分自身と深くつながったとき、
あなたは自分のままで、
どれほど価値があり、
愛されるべき存在であるかに気づくでしょう。
そして、あなたの人生は、カオスから抜け出し、
本来の輝きを取り戻し始めるはずです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました
かつての私のように、一人で抱え込んでいるエンパスさんがふっと肩の力を抜いて、
少しでも軽やかになるその一歩をお手伝いできたなら、心から嬉しいです。
もし、この記事があなたの心に少しでも響いたら…
いいね！ を押していただけると
「読んだよ」の合図になって、とっても励みになります！
フォロー していただけると
新しい記事をすぐにお届けできますし、
私が小躍りして喜びます♪
コメント でのあなたの体験談やご感想も
いつでも大歓迎です。気軽に話しかけてくださいね。
あなたが、あなたらしく輝ける毎日を心から応援しています。