こんにちは、JUNです。
今日は 「脳の機能を統合することが、健康や生きやすさにどうつながるのか」 について、私自身の体験談を交えてお伝えしたいと思います。特にエンパス体質の方にとっては、知っておくだけで人生がぐっと楽になる内容です。
私の体験談：虚弱体質から薬いらずの体へ
私は小さいころから虚弱体質で、
喘息やアトピーに苦しみながら育ちました。
高校生くらいまでは入院と退院を繰り返し、子供のころから薬漬けの毎日。
周囲からも「体が弱い子」として見られ、
いつも劣等感のようなものを抱えていたんです。
ところが今の私はというと、薬は一切必要なく、
風邪すらひかない丈夫な体になっています。
もちろん、ここに至るまでの道のりは決して
簡単ではありませんでした。
西洋医学、漢方、整体、食事療法、心理療法…
本当にありとあらゆる方法を試しては、
期待して、落ち込んで、また立ち上がる。その繰り返しでした。
そんな私が本当の光を見出したのは、40歳を過ぎてから。
それが「脳の機能を統合する」という考え方です。
なぜ脳を統合すると健康になれるのか？
エンパスが抱える脳と体のアンバランス
エンパス体質の人は特に「人の感情」や
「場のエネルギー」を敏感に受け取りすぎてしまいます。
頭では「大丈夫」と思っていても、身体は緊張やストレスでいっぱい。
これが続くと自律神経が乱れ、免疫力が落ち、
アレルギーや体調不良として現れてしまうのです。
脳のバランスが崩れるとどうなる？
脳は右脳と左脳、そして原始的な脳（生存本能の脳）から成り立っています。
本来それらは協力し合ってバランスをとっていますが、
強いストレスや過去のトラウマによって、
脳の働きが分断されてしまうことがあります。
たとえば、
-
考えすぎて行動できない（左脳優位）
-
感情に飲まれて冷静になれない（右脳優位）
-
恐怖が抜けず前に進めない（原始脳が優位）
こうしたアンバランスが、心の苦しさや体の不調につながるのです。
だからこそ、 脳の機能を「統合」して、本来のバランスを取り戻す ことが、
生きやすさや健康に直結します。
私が実践してきた「脳の統合」アプローチ
1. タッチフォーヘルス・キネシオロジー
筋肉反射テストを使い、無意識に隠れているストレスや感情を見つけて解放する。
脳と身体がつながり直す感覚を体験しました。
2. 呼吸とイメージを使った瞑想
「安心」「安全」のイメージを持ちながら呼吸を深めると、脳の緊張がゆるみます。
エンパスは他人のエネルギーを吸収しやすいので、境界線を引くのにも役立ちました。
3. 食生活のシンプル化
虚弱体質の頃は「これを食べてはいけない」と制限だらけでしたが、
今は「心から安心できるものを食べる」にシフト。
脳が安心すると、体も自然に元気になります。
こうした積み重ねで、私は薬に頼らずとも健康でいられるようになったのです。
脳が統合されると得られる変化
脳のバランスが整うと、エンパスにとって大きな変化が訪れます。
-
過去の恐れに縛られず、今を安心して生きられる
-
人の感情に飲み込まれず、自分の軸を保てる
-
体の免疫力が高まり、自然治癒力が働く
「もっと強くならなきゃ」と自分を責める必要はありません。
ただ脳を整えれば、本来のあなたの力が自然に発揮されるのです。
もっと早く知ってほしいこと
私は、喘息やアトピーで虚弱体質だった子供時代から、
薬に頼らない元気な大人になるまでに長い時間がかかりました。
でも「脳の機能を統合する」というシンプルな答えを知ってから、
すべてが変わったのです。
健康になること、生きやすくなることは、
特別な才能が必要なわけではありません。
脳と心と体をつなぎ直すだけで、誰でも本来の力を取り戻せます
この記事を読んでくださった方には、
私のように「もっと早く知りたかった」と
遠回りをすることなく、かんたんに
自分らしい生きやすさと健康を手にしてほしいと願っています。
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最後までお読みいただき、
本当にありがとうございました
かつての私のように、
一人で抱え込んでいるエンパスさんが
ふっと肩の力を抜いて、少しでも軽やかになる
その一歩をお手伝いできたなら、心から嬉しいです。
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