皆さん、こんにちは。JUNです
私たちのシステムには、目には見えないトーラス「エネルギーの循環」があります。
このエネルギーがスムーズに流れていると、体は軽やかに動き、
エネルギーを思い通りに使い、この世界で願いを叶えるための燃料として活用できます。
では、その見えないエネルギーをどうやって「可視化」し、好循環にしていけばいいのでしょうか？
答えはとてもシンプルです。
経絡を整えることがカギ
今回は、東洋医学の知恵である陰陽五行説を使い、体の中で特に大切な経絡を整えてみましょう。
まず整えるべきは、体の中心を通る任脈と督脈です。
この経絡は、あなたが「自分で選択して行動する」ための自分軸を作る一歩となる経絡です。
ここが乱れていると、大きな目標を立てても筋肉に力が入らず、意欲が湧きません。
経絡は体の隅々まで影響する
あなたの考え方や感情は、筋肉、リンパ、細胞、そして目に見えないレベルのエネルギーと密接につながっています。
例えば、任脈・督脈は棘上筋や大円筋と関連しており、肩の故障や首コリ、腕の過緊張がある場合には、
この筋肉や筋膜のつながりを緩めることで、体も心も軽くなります。
そして、ここで「気功技術」などを取り入れると、セラピストやヒーラーの施術効果は格段にアップします。
これはセルフヒーリングをする場合でも同じことです。
肉体的不調の奥にあるもの
さらに深いレベルで見ていくと、「なぜこの不調が起きているのか？」という根本原因が見えてきます。
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なぜ今ここにいることができないのか？
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なぜ自分で決められないのか？
こうした問いに向き合うことで、あなたの体と心のブロックを解放することができます。
「今ここ」にいることが大切だと聞いたことがあるかもしれませんが、
意識が今にいないと、思考は過去を基準に未来を見てしまいます。
その結果、あなたは「何がダメなんだろう？」と原因探しばかりにエネルギーを使ってしまうのです。
でも安心してください。意識を「今ここ」に戻す方法は、実はとてもシンプルです。
経絡を整え、体のエネルギーの流れを感じること。
これだけで、思考のループから抜け出し、心も体も自然にリラックスしてきます。
体が軽くなると、自然と呼吸も深くなり、思考もクリアになっていきます。
そうすると、無理に考えたり努力したりしなくても、必要な行動が自然とできるようになり、
願いを叶えるためのエネルギーがスムーズに流れ始めるのです。
つまり、体の中の「見えないエネルギー」を整えることは、ただの健康法ではなく、あなたの人生を軽やかに動かすための重要なステップでもあるのです。
ではどのように任脈、督脈を整えればいいのでしょう？
任脈・督脈を整える簡単ステップ
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小さなゴールを設定する
体の可動域を確認しておくと、変化を実感しやすくなります。 -
任脈を下から上へなぞる
ジッパーを上げるように、体の前中心線を下腹から胸、あごまでスムーズになぞります。 -
督脈を尾てい骨から頭へなぞる
背中の中心線を通り、頭頂から鼻の下まで流します。 -
ドーパミンを促すポイントに触れる
おでこに軽く触れると、心が自然に落ち着き、安心感が広がります。 -
大きく深呼吸する
安心感が広がり、自然なアンドのため息のような呼吸になるまで1－4を続ける。
この簡単なステップで、あなたのエネルギーは整い、
思考も行動も自然に軽やかになっていきます。