ハワイより、アロハー
ダーリン、絶賛春休みで忙しい💦💦💦
ということで、前回作った、ノーベイクのグラノーラ・バーが
美味しかったので速攻、第2弾をお出かけ前に作りました
材料さえ揃えておけば、30分で作れます！あ、冷蔵時間抜きですが^^;💦
今回はチョコレートVer.🍫🍫🍫(≧▽≦)💗
メープルシロップが日本人には多すぎる分量なので、改造してます
レシピもクックパッドにアップしますね(´∀｀*)ｳﾌﾌ💓💓💓
ま、ざっくばらんに手順をいうと、エクストラバージン・ココナッツオイルと
ダークチョコを中くらいの鍋に入れて溶かし、オリゴ糖とピーナッツバターを
加えて、火からおろします。
次に、インスタントオートミール、ライスパフ、ナッツとドライフルーツのMixを
加えてよく混ぜ合わせ、用意しておいた、パーチメントペーパーを敷いた型に
流し入れ、平らにしてから冷蔵庫で2時間冷やすだけ😽🎶
フィーフィーちゃんの年に一度の定期健診から帰って速攻、
ダーリンが喜んで食べてた(笑)
材料はg表示もあって、大助かり
注意は、ロールオーツだと、歯に詰まるし、堅さが残るので、
クイックオーツを使用すること(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ライスパフも入っているのですが、なければ全量をオートミールで
作っても大丈夫です👍
レシピと作り方はクックパッドに掲載したもので参考にしてください🎶
わたしのアレンジしたレシピはこちら
↓
カット方法はこちらの画像を参考にしてくださいね
↓
いびつなカット方法の説明入り画像です🙇💦
オリジナルのレシピはこちら
↓
前回作ったもの
↓
この方の、同じようなグラノーラ・バーのレシピも発見
作って、味比べしてみようと思っています
今年もこの時期は人気レシピです
よかったら作ってみてくださいね
ドライフルーツやナッツ類は家にあるもの何でもOkですよ👍
レシピにはありませんでしたが、わたしはナッツをローストして、香ばしく、
そして、消化をよくしました
簡単で、すぐに作れてます
小腹が空いたら、時間のない時の朝食、そして運動前のおやつとして、、、
どうぞ、お楽しみください
我が家ではすぐになくなりそうな予感です
感謝
フィーフィーちゃん、定期健診で獣医さんの指をガブリ
血液検査のため、10時間絶食する必要があったのですが、ちゅーるを
与えたところ、13時間まえに満足して寝てしまったの
もう一度与えようとしたんだけど、起きず。。。
翌朝、案の定、朝の4時半からご飯の最速
大変だった。。。。
血液検査後、速攻で持参していた、ちゅーるをあげましたよ
がんばったね、フィーフィー👍
↑の写真のように、ハゲを発見したけど、獣医さん曰く、大丈夫との事。。。
去年のイボも大きさがほぼ同じで大丈夫とのことで、感謝✨
我が家では、花🌸より、フィーフィー（愛猫）😻です(笑)
今日の聖句。
どんなに辛いときでも、四面楚歌でも、神さまがあなたの味方だと
いうことを覚えていてください
更新の遅いブログですが、読んで下さり、ありがとうございます
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Have a blessing day
マハロ
