4/21初心者ヨガ体験イベント！
コンディショニング、ピラティス、ヨガをお試し価格で♪
大阪市立港区民センターが
4月１日に弁天町駅前に移転しました！
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
私ラムの筋膜リリース施術や
パーソナルトレーニング
各種イベントレッスンは
これからは
移転した新・港区民センターでの
開催になります
新しい移転先は
弁天町駅前(地下鉄中央線３番出口連結)の
港区土地区画整理記念・交流会館
スーパーライフと
大阪みなと中央病院の間のビルです
※旧船員病院
弁天町駅直結で
前より近くなって
新築のビルで
ライフの横なので
帰りにお買い物もできちゃう
港区民センターは３階が受付で
6階が貸室になります
どの集会室かは
毎回違うのですが
抽選で取れたので
今回4/21のイベントは第7集会室でやります
鏡もあるのでヨガやピラティスにはいいですね
前回にブログでもちょこっと書きましたが
4/21のアロマイベントが
相方Skyちゃんの長期療養のため延期に
私らムにピンチヒッターの白羽の矢が当たりまして
「春だし体動かしたい！」
春の3種類のヨガお試しイベントに内容を変更して
新・港区民センター移転記念イベント！として
開催することにしました
急遽だけど前向き
ヨガイベントと書いてますが
実ははヨガだけじゃないんですよ
コンディショニングやピラティスも
せっかくなのでやりましょう
ヨガとストレッチの違いが判らない！
という初心者さんも大丈夫
今回受け比べできますので
このチャンスにヨガイベントマラソンをどうぞ
朝昼夕の
3部形式です
朝10時～11時 背骨コンディショニング
昼13時～14時 機能改善リハビリピラティス
夕15時～16時 快眠アンチエイジングヨガ
1レッスン当日払い2000円です
2レッスン、3レッスンとまとめて受講だと
2レッスン目からは割引になるので
どのレッスンがご自身に合うか
何個も受けて試してみてくださいね
LINEトーク画面より事前予約できます！
当日料金の2000円が500円OFFになります
なのでご予約をお勧めします
お支払いは当日でも大丈夫です
※予約なしの当日申込の場合は2000円
※予約ありの場合は前払いでも当日払いでも1500円
LINE友達追加済みでLINEで予約された場合は
LINEPAY送金か現金のお支払いか選べますので
詳しくはご予約の際にお問合せ下さい
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
その辺はご心配なく
ヨガマットかバスタオルのご持参ください
ヨガブロックは必要な方はお持ちください
いくつか新品を持って行きますが
数に限りがあるのと色や形が選べないので
こだわりがある方は地戦にご準備くださいね
ヨガブロックは
弁天町駅前の
オーク200の1階のダイソーにも売ってます
こんな感じで、あると便利です
ペットボトルや水筒をお忘れなく
水分補給してくださいね
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
ラムのパーソナルレッスンや施術
グループレッスンを受けたことがない方は
ぜひこの機会にお試しくださいね
お楽しみに
体のかたいあなたも
3コースありますので大丈夫
ご自身のレベルや目的に合わせた
コースをお選びくださいね
例えばイメージですが
背骨コンディショニングは
どなたでも受けていただけます
ストレッチのイメージに近いです
こんな感じのポーズをとってもらって
それをじわっとキープする様なレッスンです
ピラティスは胸式呼吸になります
少し筋トレっぽい動きもあります
お尻の筋肉を使って足を上げてキープみたいな感じで
体幹トレーニングのイメージが近いです
アンチエイジングヨガは
腹式呼吸になります
夕方のレッスンになるので
快眠にいざなうように誘導させていただきます
参加者の理解度を見ながら
オーソドックスな基本のポーズを中心に
くし返しながら深めて行きます
太陽礼拝や月礼拝のイメージが近いです
初めての方も大歓迎です
港区民センター移転の
体験イベントなので気楽にご参加ください
お申込方法
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お名前と希望するレッスンもしくは時間帯
複数受講や複数参加はそれぞれの名前と
誰がどのレッスンに参加希望か
わかるように書いて送ってください
確認して折り返し
予約完了のお返事をお送りします
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4/21は
約14年に一回訪れる
幸運の星：木星と
革命の星：天王星が
コンジャクション
ぴったりと重なる日
自分の中で
進化成長をしていけるような
スペシャルな1日にしましょう
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
乙葉らム
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