◯【オンラインでセルフケア】11月は姿勢改善！グループレッスンのプログラムは毎月変わります！

セルフ

メンテナンスの

観点から

天然素材の

うさとの服を

おススメしています

うさとの服

同行ショッピング

アドバイザー

筋膜リリース

インストラクター

筋膜リリース

アロマトリートメント

セラピスト

大人から始める

初心者ダンスの

家庭教師

いろいろ

肩書きが

増えちゃいました

WindMilla

ウインドミラ

§らム§です

今日は

【オンラインで

セルフケア】

11月は姿勢改善！

グループレッスンの

プログラムは

毎月変わります！

です

筋膜リリースを

メインに

体の筋膜の

癒着拘縮をはがして

関節の

つまりや

リンパの道を開き

体のつながりを

取り戻していく

毎日の生活に

40分間の

セルフケアの

時間をアナタに

オンラインで

グループレッスンを

しています

結果のほどは

今までの私を

知っている常連さんが

目の当たりに

されていますが。。。。

私自身が

夕食後に

オンラインで

レッスンをするので

単純に

運動量が

上がっただけでなく

毎日の

セルフ

メンテナンス祭りで

緩める

鍛える

整える

3拍子揃った

筋膜リリース系の

レッスンを

自身で

続けた結果

after

コロナ自粛で

気づいたら

3キロ

痩せていました

筋膜リリース以外の

ピラティスやヨガ

体幹トレーニング

アイソレーションなども

グループでは

週5で

入れ替えて

レッスンしていますので

体にメリハリが

ついたのでしょうね

見た目には

もっと痩せたように

感じられるようです

そして今。。。

6月から

5か月近く経ち

つくづく感じたこと

姿勢改善と

体のつながりの

無視しない

体の使い方を

思い出さない限り

いくら痩せても

いくら緩めても

いくら鍛えても

本来の自分の

ベストな

ボディラインは

取り戻せません

逆に言えば

そこまで

トータル的に

セルフ

メンテナンスを

身に着けたなら

アナタの

長年の体のお悩みも

終止符が

打てるかもしれません

ということで

11月からは

新たに

リズム

トレーニングと

姿勢改善と

マッサージの

プログラムが

加わります

リズム

トレーニングは

認知症予防や

アンチエイジングに

効果的ですし

姿勢改善は

お客様

アンケートで

希望が

多かった枠です

マッサージは

夏には汗かくので

できなかったので

満を持して

スタートです

レギュラー

プログラムも

少しずつ

季節によって

変えていきますので

ご新規様

だけでなく

常連様も

楽しみに

していてくださいね

ZOOM　

宅トレ

オンラインレッスンは

筋膜リリースを

ベースに

ヨガやストレッチ

ボディメイクなど

体が喜ぶ

セルフ

メンテナンス系

プログラムや

アンチ

エイジング

美容系

プログラムなど

ご希望や

目的に合わせて

受けていただけます

🎧ZOOMスタイルアップ筋膜リリースレッスンの様子

筋膜リリース系

 

【ZOOMオンラインレッスン】

●マンツーマンレッスン40分

●グループレッスン40分

【大阪市立港区民センターレッスン】

●大人から始める初心者ダンス120分

●筋膜リリースアロマトリートメント施術60分

●スタイルアップ筋膜リリース70分

 

11月11日～11月17日

 

　タイムスケジュール

※現在受講可能なプログラムです

事前にLINEまたはメールで

ご予約をお取りください

11/11■水■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

13時～フリー予備枠

19時～フリー予備枠

20時～フリー予備枠

※フリー予備枠はオンラインレッスン

うさとの服本店への同行ショッピング

大阪市立港区民センターでの

筋膜リリースアロマトリートメント施術

ダンスのマンツーマンレッスン

筋膜リリースセラピスト養成コースなど

対面メニューの予約を承ります

23時30分～【オンライン】

グループレッスン　　

ボデイコントロール

11/12■木■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

16時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

18時～フリー予備枠

19時～フリー予備枠

20時～フリー予備枠

※フリー予備枠はオンラインレッスン

もしくは大阪市立港区民センターでの

筋膜リリースアロマトリートメント施術

ダンスのマンツーマンレッスン

筋膜リリースセラピスト養成コースなど

対面メニューの予約を承ります

11/13■金■

16時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

22時30分～【オンライン】

グループレッスン　　

リズムトレーニング

11/14■土■

10時～

【大阪市立港区民センター】

スタイルアップ筋膜リリース

マンツーマンレッスン70分

13時～

【大阪市立港区民センター】

筋膜リリース

アロマトリートメント施術

20時～

【オンライン】

マンツーマンレッスン

21時30分～

【オンライン】

グループレッスン　　

体幹トレーニング

11/15■日■

10時～

【大阪市立港区民センター】

初心者ダンスの家庭教師

大人から始めるダンスマンツーマンレッスン

13時～

【大阪市立港区民センター】

筋膜リリース

アロマトリートメント施術

20時～【オンライン】

グループレッスン　　

スタイルアップ筋膜リリース

21時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

11/16■月■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

16時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

18時～フリー予備枠

19時～フリー予備枠

20時～フリー予備枠

※フリー予備枠はオンラインレッスン

もしくは大阪市立港区民センターでの

筋膜リリースアロマトリートメント施術や

ダンスのマンツーマンレッスン

筋膜リリースインストラクター養成コース

対面メニューの予約を承ります

11/17■火■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

15時～【オンライン】

マンツーマンレッスン　

20時～【オンライン】
マンツーマンレッスン

21時～【オンライン】

グループレッスン　

筋膜ストレッチ

※下線部はリンクではありませんので

クリックしても開きません。

※諸事情により、タイムスケジュールは

予告なく変更になる場合がありますが

その時は招待URLで事前にお知らせいたします。

あらかじめご了承下さい。

  

※フリー予備枠はオンラインレッスンでも

港区民センター出張でもどちらでも対応します。

※ご新規様はまずはマンツーマンレッスンから

ご予約ください。

※グループレッスンはマンツーマンレッスンを

１０回以上受けた慣れた方向けのレッスンです。

※現在、対面メニュー単発受講は承っておりません
大阪市立港区民センターの予約システムの都合上、

前払いで施設使用料を納付して会場をおさえるため

コロナ感染拡大防止の追跡システムの導入に伴い

第2波などで緊急事態宣言が発令された場合の

キャンセル返金の手続きに時間がかかるため

ダンスマンツーマンレッスンは月謝制ではなく

初回に有効期限1年の回数券６枚のご購入を、

筋膜リリースアロマトリートメント施術は3回or5回

セットwithコロナ心も体も生き返るトリートメントの

ご予約に絞って承っております

オンラインレッスンの

ご新規様は

まずは

マンツーマン

レッスンから

スタートしていただき

個人差がありますが

10回はマンツーマンで頑張りましょ♡

慣れてきたら

グループレッスンに

移行していただく

グループレッスンは

週替わりで

スポーツジムっぽく

タイムテーブル

を出しますので

入れる時間帯で

お好きなレッスンに

入っていただく形式

いろいろ

入って楽しんでね

■ZOOMオンライン☆彡グループレッスン40分■

筋膜リリースをメインに体の使い方のヒントやほぐしなど、セルフメンテナンスを細かく分けたレッスンがご自宅で受けられます

 

筋膜リリースアイソレーション

筋膜ストレッチ

筋膜リリース(テニスボール)

筋膜リリースマッサージ

筋膜はがし

筋膜リリースヨガ

スタイルアップ筋膜リリース

体幹トレーニング

はじめてのピラティス

呼吸法

美脚バレエエクササイズ

ポルドブラ肩甲骨はがし

股関節調整

ボディコントロール

リズムトレーニング

姿勢改善

冷え取り

筋膜リリースフェイシャル

体の使い方のヒント

オンラインお茶会・飲み会・質問タイム

現在

ご新規様の

いきなりの

グループレッスン

お申込みはできません

グループレッスンは

常連様もしくは

マンツーマンレッスン

10回受講

されてからになります

初めての方は

マンツーマンレッスン

スターターセット

10回分を

ご用意しています

10回以降は

マンツーマン

レッスン継続か

グループ

レッスンへ移行か

どちらかを

お選びください

詳しくは

初回レッスンの時に

ご案内しますね

筋膜リリースで

スタイルアップ

アンチエイジング

セルフメンテナンス

したい方

体の使い方を

一から

学び直したい方

パーソナル

トレーニングに

興味がおありの方

お待ちしております

WindMilla

§らム§

■ZOOMオンラインレッスンのメリット■

　おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡

子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます

ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます

汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます

遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます

コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、

　夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません

ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに

通う必要なし

筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、

セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります

初心者ダンスZOOMオンライン

マンツーマンレッスン40分

都度払い￥3,000⇒初回限定価格￥1,500

月会費制☆彡月4回【週1】￥12000⇒￥11,000

スターターセット10回一括払い￥30,000⇒￥25,000

※キャンペーン価格につき変動します

※別途消費税と手数料をご負担いただきます
※一旦ご入金いただいた受講料の返金キャンセルできません

筋膜リリースZOOMオンライン

マンツーマンレッスン40分

都度払い￥3,000⇒初回限定価格￥1,500

月会費制☆彡月4回【週1】￥12000⇒￥11,000

スターターセット10回一括払い￥30,000⇒￥25,000

※キャンペーン価格につき変動します

※別途消費税と手数料をご負担いただきます
※一旦ご入金いただいた受講料の返金キャンセルできません

筋膜リリースZOOMオンライン

グループレッスン40分

都度払い￥1,500⇒初回限定価格￥1,000

月会費制☆彡月10回【受け放題】￥10,000⇒￥5,000

※貸切グループレッスン【家族や友人と貸切】月4回￥6,000～

※キャンペーン価格につき変動します

※別途消費税と手数料をご負担いただきます

※一旦ご入金いただいた受講料の返金キャンセルできません

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