こんにちは！
東大阪市(河内永和)を主な拠点に
東大阪市、大東市で活動中の
\ 姿勢からカラダを元気
にする！／
大人女性のピラティス&運動サークル
sunnybody（サニーボディ）主宰講師のJunkoです。
今日もブログをご覧いただき
有難うございます
今日のお題：近況 & 24'けんこう運動見本市で講座担当してきました
2月がスタートし、気付けば3週目となりました。
皆さん、元気でお過ごしでしょうか？
今 学校などではインフルエンザが流行っていますね。
皆さんのご家庭は大丈夫でしょうか？
ここのところ、気温も乱降下で
身体もついていくのが大変な日々。
睡眠や消化に気をつけて しっかり養生しながらも、
春に向けて 体を整えていきましょう
さて、私の方はというと
ここのところ 日々の業務に加えて
この春、小学生になる娘の学校準備と、
2/26(月) 東大阪市中保健センター講座
"骨盤キュキュっと！
心身スッキリ！ヨガ＆ピラティス"講座
(骨盤底筋トレーニングとフレイル予防講座)の 内容精査に
注力しているこの頃です。
今回、募集から
たった1時間で満席(！)となった当講座。
ご参加者様も40代からと
比較的 若い方にもご参加いただけるそうで、
アンチエイジング と 元気 の要である "骨盤底筋"の鍛え方を
私の教室 (sunnybody)で 過去にお伝えし、
実際 効果を感じていただけたエクササイズも
多く取り入れておりますので、どうぞお楽しみに！
(ただしお尻は筋肉痛になるかも)
さて、本題ですが
1/18(木)は東大阪市社会福祉協議会様 主宰
(近鉄若江岩田駅のイコーラムホールにて)
初訪問の イコーラムホールさん＠若江岩田。
東大阪市社協様の方でも 劇場型の見本市は
初の試みだったそうで。
平日で、雨天であったにも関わらず
多くの方がご来場され、
舞台側でも
皆さんが 熱心にピラティスに取り組んでくださる姿が見受けられ、
とても嬉しかったです
ピラティスは、女性より
筋肉の特性的に 可動域の狭くなる
男性の方にも楽しんでいただけるので、
夫婦一緒に散歩もいいですが、
夫婦一緒にピラティス も おすすめですよ♪
旦那さまにもお勧めしたい方は
社会福祉協議会での シニアピラティス講座 か、
sunnybodyのレッスン(※夫婦参加もご相談ください)まで。
個人的に、舞台イベントレッスンは
直前まで ドキドキもありましたが
新しい発見や出会いもあり、とても楽しかったです。
また どなたかに 呼んで頂けたら
飛んで参りたいと思います
本日はここまで。
お読みいただき 有難うございました！
････････････････････････････････････････
【 次回の sunnybody
サークル内 定期クラス（河内永和） 】
次回は 2/27(火)10：00〜 開催です。
※ 見学は予約不要・ドタ参OKです。
（ご覧の際、扉ノックとお声がけだけ
お願いします。）
※クラス体験はご予約が必要です。
現在 直近で、2/27(火) のご案内が可能です⭕️
････････････････････････････････････････
大人女性のピラティス・運動サークル
sunnybody（サニーボディ）
【HP】https://www.sunnybody.net/
････････････････････････････････････････
【お問い合わせ先】
LINE 公式アカウント：@312aanlo
下のボタン↓をクリックしてご連絡ください
メール： sunnybody.osaka@gmail.com
※ 2営業日以内に順次ご返信いたします。
※地方自治体での子育てママ、シニア向け体操講座も承ります（実績多数有。）
詳しくは直接お問い合せ下さい。
ピラティス・運動サークルsunnybody
主宰講師 Junko