今年の抱負作成会　と　シニアピラティス


こんにちは！ 

東大阪市(河内永和、河内小阪)と大阪市(放出駅)を

主な拠点に

 

\  姿勢から カラダを元気アップにする！／ 

 大人女性のピラティス&運動サークル

sunnybody（サニーボディ）主宰講師 Junkoです。

 

https://www.sunnybody.net/




始まりの月。心身を整え、前へ進む準備をしよう。




さて、1月がスタートして4週間経ちました。


サークル内クラスでは

1週目・2週目に

ピラティスのスタートポジション同様、

“最初の土台作りが肝心！”  ということで


皆さんで　今年の抱負を書き出してから

レッスンをスタートしましたニコニコ


皆さんそれぞれ　色とりどりの目標や野望があって、
素晴らしい爆笑拍手


お家に帰って楽しく読ませていただき、
講師の胸にも
皆さんの想い　刻みましたよOKラブラブ


皆さんの思い描く健康が、
今年も叶えられますように。

ピラティスやコンディショニングを通じて
サポートしますね！




さて、市民公開講座の方では

1/10（水）より　角田老人センターさんで『シニアピラティス』後期講座が始まりました。




冬に起こりやすい
背骨　や　肋骨の可動の狭さによる
周辺関節のプレッシャー（首や肩など）を
緩めるべく、
正しい動きの幅を　それぞれ確認しながら
ピラティスを行いました。


途中、普段使われにくい　サボり筋にも刺激をいれたので
ややきついわぁ〜チューと感じるエクササイズも
中にはあったと思いますが

お帰りの際
“体が軽くなったわ〜“ “歩きやすくなったわ〜“
とお声がけくださった方もいて

ピラティスを頑張る目的は
この爽快感のごほうびの為だよね照れドキドキと

この感覚を共有できたこと
ひとり　喜ばしく　有難く、
感じておりました。



次回は冬の寒さの残る

立春過ぎてからのレッスン。



シニア世代の皆様にも

ピラティスの恩恵を楽しんでいただけるよう

わかりやすさ　と　気持ちよさ　をベースに

次回もレッスンを進行して参りますので

どうぞ　お楽しみに♪




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【 次回の sunnybody 

サークル内　定期クラス（河内永和） 】

 

　 次回は　1/30(火)10：00〜　開催です。

 

　※ 見学は予約不要、ドタ参OKです。

　　（ご覧の際、扉ノックとお声がけだけ

　　　お願いします。）


　※クラス体験はご予約必要です。

　　現在、直近で　1/30(火) のご案内が可能です⭕️



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大人女性のピラティス・運動サークル

sunnybody（サニーボディ）　

 

【HP】https://www.sunnybody.net/

 

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※地方自治体での子育てママ、シニア向け体操講座も承ります。（各種実績有）
詳しくは直接 お問い合せ下さい。

ピラティス・運動サークルsunnybody

主宰講師 Junko



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この度は　令和6年　能登半島地震により

被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。

被害に遭われている皆様、ご家族様の安全と
被災地の1日も早い復旧・復興を
祈念しております。

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