こんにちは！
from 東大阪市
JRおおさか東線・近鉄奈良線 河内永和駅 より
\ 姿勢から カラダを元気
にする！／
大人女性のピラティス&運動サークル
sunnybody（サニーボディ）
主宰講師 Junkoです。
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もうすぐクリスマスですね
皆さん元気でお過ごしでしょうか？
我が家は今年 クリスマスツリーを新調し、
先日娘と飾り付けをしました。
リビングが華やかで嬉しいです
2023年も残す所 2週間。
忙しい季節だからこそ体調管理を大切に
どうぞ元気に乗り切れますように！
それでは月半ばを過ぎましたので
翌月スケジュールをお知らせいたします。
2024年1月レッスンのご案内
主催サークル定期クラス(河内永和)
" 強くしなやかな体を作る
姿勢改善ピラティス"
定員8名(事前予約制)
▶️毎週(火) | 午前10:00-11:00
1/9、16、23、30
【お知らせ】
※1/9、16 の定期クラスは 2週連続で
《新春行事：1年の目標 書き初め会》を実施したいと思います。
生徒さんは、モチベーションを整えるのに良い機会なので、どちらか日程合う方でご参加ください。
※ 参加は無料です。
※ 上記日程のみ
開始9:50〜(終了11:00)となります。
《場所》
※近鉄・JR河内永和駅降りて徒歩1分
★定期クラス内容のごあんない
【クラス対象】
30代〜60代後半の大人女性
(経験者のみ 70代前半までOK )
・初心者さん🔰から経験者まで
個々のレベルに応じて指導いたします。
特に
■ ピラティス や 運動の習い事 が初めての方
■ 産後3ヶ月〜5年以内のママさん
■ 体が揺らぎやすい更年期前後の女性
にご好評頂いております。
◉ ピラティスを中心に、
生活を過ごしやすくする
"身体の使い方"の習得と、
姿勢から"自分史上 疲れにくい体"へと
中長期的に育成していく事
を目標に 指導します。
※ 週1でのご参加推奨
◉ 定期的に続けることで
動きのしなやかさの獲得 や、
姿勢やボディラインの変化や維持
体幹強化 が期待できます。
◉専任講師が
生徒さん１人ひとりの姿勢や
体の特徴や変化を把握しながら
段階的 • 継続的に指導する事
を特長にしておりますので
"みんな一緒"のジムなどの
グループレッスンについて行けず、
ピラティスや運動を諦めてしまった方にも
安心してご参加いただけます。
⇩料金など、その他詳細はこちらより。
https://www.sunnybody.net/menu
1月の自治体・福祉協議会 受託講座(一般公開分)
• 1/10(水) 14:30-15:30 シニアピラティス講座１(後期 全3回)
@東大阪市 角田総合老人センター(近鉄吉田駅 約15分)
• 1/18(木)、東大阪市社会福祉協議会主催"けんこう運動見本市"に
講師Junko がゲスト出演します。
＜第二部＞14:40-15:20 sunnybody 岡崎順子によるピラティス講座
@東大阪市立男女共同参画センター内 イコーラムホール
(近鉄若江岩田駅すぐ)
東大阪市にお住まいの方はこちらもどうぞ^^
※上記お問合せ・ご予約は 各センター、福祉協議会宛に直接お願いします。
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■ 生徒さんのご予約 は、サークルLINEのチャットから受付中です。
■ ご新規の皆様の 永和クラスへの
お問い合わせ、体験・見学ご予約、
自治体・関連団体のご担当者様、健保組合のご担当者様の
レッスンご依頼、お問い合わせ は下記より受付中です。
【 レッスン体験、見学予約 は こちら 】
【 お問い合わせ先はこちら】
下記LINE もしくは メールにてお問合せください。
■ LINE： @312aanlo
＼こちらをCLICK!でカンタン問い合わせ。／
■ メール：
sunnybody.osaka@gmail.com sunnybody 主宰講師 Junko まで。
※２営業日以内に順次ご返信いたします。
万が一 3営業日を過ぎても返信がない場合は迷惑メールフォルダも合わせてご確認頂くか、それでも届かない場合はお手数ですが再度のご連絡をお願い致します。
１月も、皆様のご参加 お待ちしております。
