こんにちは！
from 東大阪市
JRおおさか東線・近鉄奈良線 河内永和駅
\ 姿勢から カラダを元気
にする！／
大人女性のピラティス&運動サークル
sunnybody（サニーボディ）主宰講師 Junkoです。
老人センターさんの新講座がスタートしました！
先日はsunnybodyのお膝元？同じ市内にある
東大阪市の角田総合老人センターさんにご依頼いただき
『シニアピラティス講座』がスタートしました。
これから前期・後期と各３回ずつ、
60分間のレッスンの中で皆様とご一緒いたします
１回目の10月は、ピラティスの全体像を知っていただけるよう
全身の筋調整になるような動きと、
とっても大切な"基礎のキ"である呼吸法について
学んでいただきました。
今回ピラティスが初めての方が多く、
皆さんのお気持ちとしては
体験するまで "ワクワク半分、ドキドキ半分" だったかとは思いますが
１つ１つのエクササイズを真剣に取り組んで下さったおかげで
最後、スッキリした皆さまの笑顔が印象的でしたよ^^♪
次回は
前回のレッスンのご感想も取り入れつつ、
シニア世代の方に多い
関節のお悩みケアになるような動きを
ピラティスを通じて行なっていけたらと思っています。
次回も 心と体に良い時間
をお過ごし頂けますように
又、お会いできるのを楽しみにしております。
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【sunnybody 次回レッスンのお知らせ】
次回は 10/24(火) 10：00〜 です。
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大人女性のピラティス・運動教室
sunnybody（サニーボディ）
【HP】https://www.sunnybody.net/
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メール： sunnybody.osaka@gmail.com
※ 2営業日以内に順次ご返信いたします。
※地方自治体での子育てママ、シニア向け体操講座も承ります。（各種実績有）
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ピラティス・運動サークルsunnybody
(sunnybody -pilates&yoga-)
主宰講師 Junko