こんにちは！
姿勢リフォーム⤴️からラクに使いこなせる
カラダづくり✨
sunnybody -pilates&yoga-のJunkoです。
程よく湿度も落ち着き
風もあって、
梅雨の合間の過ごしやすい日☀️で良かったです。
今日レッスン後、ご参加の皆さまとお話していた時の
嬉しかった言葉。
『（レッスン終わって）身体がプルプルします！
』
ご参加のお二人とも、それぞれ場所は違えど
同じ様な体感を
感じて頂けた様です(*^_^*)
私もよく自分で動いて実感しているんですが、
それってピラティスの効果実感がわかる
1つのバロメーターだと思うんです
✨
ちゃんと筋肉をコントロールして動いて頂けて良かった！
ピラティスでは
体の外側の、大きな筋肉も使いますが
“インナーマッスル”や
普段使わないような細かな筋肉も総動員して
筋肉の《耐久性》と《コントロール力》を養っていきます。
ちゃんと効かせたい所にアプローチできた時には
体としてはプルプル・ガクガクするし、
その積み重ねが姿勢が変え、
自身のベストな姿勢を保つ力を
付けていくことになります。
今年に入り、規模の大きいグループレッスンから
少人数レッスンやパーソナルに移行し、
お客様の姿勢が変わっていく瞬間に
立ち会えて、本当に嬉しいです。
大切な皆さまのお体に
関わらせて頂けることに感謝し、
変わっていく姿を
これからも一緒に楽しませて頂きます😊💕
本日も、ありがとうございました！