今日は週1回のエアロビクスでした。
がんが見つかる前から行っています。
レッスンは4〜5人ぐらいの少人数で、私が最高齢です。
年齢的にも、身体的にも息が上がりやすいのですが、飛び跳ねるような場面は足踏みで過ごすなどして、上手くコントロールしています。
また、インストラクターは私の病気のことを知っており、気遣っていただき無理なく踊れています。
ちなみに私は運動音痴。
子供の頃は運動会が大嫌いでした。
それでも、十分楽しめます！
カロリー減らした分、美味しいビール🍺が飲めそうです。
何も考えないで「バタン」と眠れるので、体も心も元気になりますよ。