晩御飯
マグロ山かけ丼
冷奴
蟹汁
今日から２０分休みのマラソン練習が始まりました。
全校のみんながそれぞれ目標を決めてグラウンドを周回します。
どの子も頑張っていました。
お腹の調子が良くないＣさんは、４限のあいだずっとトイレにこもっていて、何度か声掛けに行ったけど、ついに最後まで出てきませんでした。
終了５分前にようやく出てきました。
という私も普段は軟便傾向にあるのに、この日は便秘気味で、お腹が張ってオナラが出たくてたまりませんでした。
サラシア茶の副作用かな？
慣れるまでは腸の調子が狂うって書いてあったなぁ。
ということで、この日はお茶を飲まないことにしました。
給食のメニュー
１、ごはん
２、酢豚
３、小松菜のナムル
４、チンゲンサイのスープ
５、牛乳
便秘になると体がダルくてエアロビクスもやる気が出ず‥‥
今週は、スタートから何だかダルダルです。
便秘になると当然、体重は増えます。
夏休み前の体重になった！と喜んでいたのも束の間、夏休み後の人生最大に重たい体重に戻ってしまいました。
まずは便秘を治さないと！
火曜日は、主任が６年生の校外学習引率で不在、介助員は前日のワクチン接種（４回目）の副反応で欠勤（予定）で、私一人で特別支援学級を回さないとなりません。
気が重いなぁ。
体も重いけど‥‥