栄養療法を始めたのが2012年の3月。
早いもので６年経とうとしています。
最初は神経質なほどにストイックに糖質制限し、フラフラになりながらも続け、クリニック処方の高いサプリメントを購入していました。が、最近は、糖質制限はゆるゆる、サプリは安くて含有量が多いものをアメリカからインターネットで取り寄せ、飲んだり飲まなかったり💊
こんなにいい加減な感じになってはいますが、6年間で、心身に起きた変化もあります。それでは、振り返ってみましょう❗
まず、寝込むような酷い風邪を引かなくなりました。だから無遅刻無欠勤継続中‼そういえば‼口内炎ができなくなりました。以前は年中口内炎がありました。しかも治るまで時間がかかり、ようやく治ったと思ったらまたできるという悪循環でした。
去年は、医者に一度もかかりませんでした。(健康診断以外)医療費が浮いてます。
持病のアレルギー性鼻炎の重い症状(鼻づまり、頭痛、眼痛、微熱、倦怠感)も出なくなりました。
これまた持病の偏頭痛の頻度が下がりました。痛みの程度は、薬を飲まなくても我慢できるくらいの軽さになりました。
婦人科を駆けずりまわるほど悩まされていた生理痛は、鎮痛剤を飲まなくてもよいくらいに軽くなりました。(時には全く無い月も‼)これが一番のうれしい効果かも🎵
10月になると必ず鬱々とした気持ちになっていたのが、日が短くなっても落ち込まなくなりました。(いわゆる冬季うつの解消)何気にこれも大きい変化❗うれしい変化❗
教職を20年以上やっていても、なかなか自信が持てなくて、不安でいっぱいだったのが、少しずつ堂々とした態度で居られるようになりました。
気づいていることでは、こんなところでしょうか⁉
あぁ、それから、肌はしっとりすべすべで、よく実際の年齢よりも若く見られます。高い化粧品を使わなくても肌の調子が良いので、化粧品代が浮いてます。
緩いながらも糖質制限をしているので、スリムな体型です。
ただ課題もまだまだあります。
おなかが弱いこと。
少し体調が崩れてくると、決まっておなかを壊してしまいます。
そこが治すべき課題です。