暖かくなりそうな１日の始まりですね～
そして今日は東京マラソンですね。
出場される方はがんばってくださいね～
先週もハードでレッスンは１日のみ。
先生との折衷案で３０分レッスン時間を延長することに～
体力が持つか不安でしたが、途中トークを挟んでなんとか集中力も持続できました。
今回もサンバとルンバでした
サンバは、膝を曲げるときと伸ばすときの差をつけましょう、と指導が入りました。
中途半端に曲げたままだったようです。
サンバらしく見えます
でも早い動きにはまだまだ対応できず・・・
練習練習
ルンバはセンターを意識して～とのことでした。
体の真ん中の線を常に意識することによって、
回転しても左右に動いても、すぐにまっすぐに立つことができるそうです。
確かに、いつも傾くと言われるオープニングアウトもうまく出来たように思います。
ルンバのときだけでなく、まっすぐ立つことは基本なので、
全てに通じるんですね～。
今日も大事なことを教わりました
次回もがんばるぞっと
映画を観に行こう！
ということになり～
いろいろ候補があったのですが、
結局
「毎日かあさん」を観てきました。
本当にお母さんかと思うくらい、キョンキョンが役にはまっていました。
そして本当の家族みたいに感じて・・・
最後、泣けました～
世のお母さん達が、こんなに大変だとは
帰り道に親子連れを見ては、
お母さん、毎日お疲れさまです
と思わず声をかけたくなっちゃいました～
先週は毎日ハードでレッスンには行けず･･･
土曜日午前中、ゆっくり休んでからダンスに出かけました。
いつもの通りレッスンメモです
サンバから～
ステップはだいぶ覚えてきたので、
体の使い方を教わりました。
ここでも骨盤の動きが重要になってきます。
ルンバはヒップアクションなので骨盤の横の動き、
サンバは骨盤の前後の動きが必要とのこと。
お腹を縮めたり伸ばしたりすることで
骨盤を前後に動かしやすくなります。
これなら家でも練習できそう
でも、サンバのバウンスアクションと、お腹を縮めたり伸ばしたりを
一緒にやるのは難しくて・・・
頭でいちいち考えてしまいます
体が覚えて自然に出来るようになりたいなぁ
ルンバは～
ベーシックは枠の取り方の練習でした。
二人の間にバーがあると考えて、そのバーが動かないように、
そのバーに近づいたり離れたりするように、とのことでした。
そしてバーベル登場
「これを持って、手をつないでいると思って一人で踊ってください。」と先生。
このバーベル３ｋｇでとっても重かったのですが
手を持ち上げたり下ろしたりするときに、より意識することができました
その後組んで踊ってみたら、さっきとは全然違うとのことでした。
でも、ホッキースティックからニューヨークに移るときの
手を下ろすところが雑になってしまいました。
常に意識しなければ～
バリエーションは
まだまだステップを作ってもらっている段階ですが、
まさにバリエーションに富んだ動きが出てきて、苦戦しています。
ルンバは愛のダンスなので
やはり表現が大事だなぁと思います。
それを体で表現するのがなかなか難しいのですが、
先生からは、もっと女性らしく・美しく・セクシーに
と言われます。
私からはかけ離れた動きなので苦手なのですが
演技するつもりでがんばってみようかな～と思います。
次回もがんばるぞっと
