ホメオスタシス

体が、一定の機能を保つためにあらゆる部分の調整を行う役割。

牛乳でカルシウムを多量に摂っても、体自体は

いや、そんなに大量に入ってこられても……

調整しなきゃいけないから、こっちの在庫（カルシウム）からある程度出すわ

となるそう。

そんなに単純でもないだろうけど、体が持つ自律機能はしっかり働くはず。

この考え方からいくと、大量のプロテインや、一粒に濃縮されたビタミン剤、はたまた色んな成分をぎゅっと詰め込んだようなサプリメントも、あまり意味がないってことに繋がりますね。

もちろん人によって内臓の力も千差万別。

平均以上のプロテインや成分を摂って、人よりもたくさん吸収できる人もいる。

だけど自分の体がもつ調整機能が、余分なものは吸収できずに排出してしまうことを忘れてはいけない。

ことカルシウムに関しては余分だから排出…だけでなく自分の持ち分も出してしまうことに繋がる。