少し前から我が家は「鼻うがい」を導入👆
専用の容器を買って実践しています😄
こんなやつです。
最初は……
鼻うがいなんてあれでしょ？ 顔洗うときに、ちょっと鼻から水吸ってツンとするけど、フンッ👃てやれば鼻うがいでしょ👆
なんて思ってたけど違いましたね😅(笑)
片方の鼻から、もう片方の鼻へ水を通して、ジャーっと🚰やる感じです。
口呼吸にしておけば、全く苦しくもない✨
あと塩水ね。これ必須です。
真水だとツンっとしてプールでちょっと溺れたときのようになります（笑）
これがまた爽快感MAXなんです（笑）✨✨✨
ふだんそこに残留する汚れやウィルスの掃除にもなるのではないでしょうか👆
①ふつーのうがい
②イソジン等の薬品でのうがい
③鼻うがい
これで実験したところ、③鼻うがいが一番、風邪やウィルス侵入の予防に効果があると実証されたケースもあるとか😄
体の防衛力を高めるのは薬じゃなくて自分の身体ですね👆