先週、本を読んでから始めてみてる16時間断食。
なかなかこれが気に入ってる😀
最初は、やってもいいけど仕事のある平日は無理だなーとか思ってたけど、むしろその空腹感からちょっと集中力が高まる感じがしてGOODなんです💪
早速効果を実感できた感じがするのです✨
ちょっと続けてみようかなと😀
3年ほど前に肉を止めて食生活を変えて以来、体重が減り古傷も痛まなくなり、フィジカル面でも調子が良くなった。
けど尿酸値がずっと高いままでした。
遺伝だね、と片付けるのは危険だし、薬を飲めばあとは酒や肉を好きな食べてもオッケーと思ってる人たちに、それは違うよと自分で示したい🔥
だから自分で治験。
このオートファジーの力で、それらの数値も改善できるはずだ🌍
もちろん食べるものや量も、適切なものであることが必須ですけどね⚠️
空腹状態の体が、それまで変えられなかったものを変えていくんだってことを実証したい。
ちなみに、動物性のものを摂らない生活で今よりもフィジカルアッブさせることが僕の大きな目標です💪
その意味ではオートファジー大作戦は、逆の考えなのかもしれませんね。摂取エネルギーとしては、セーブすることにもなるから。
でもなりたい自分を目指す前に、不健康な自分を排除せねばいけないのです💪💪💪