こんにちは
今日も暑い一日でしたね
この暑さに、コロナの感染拡大、
様々な出来事から受けるストレス
自律神経が乱れやすくなっていませんか
私たちの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる
自律神経は、自分の意志ではコントロールができません
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」の２つがあり、
この２つは主に副交感神経が上下することで
バランスをとっています。
そのため、交感神経を過剰に優位にしないためには、
普段下がりがちの副交感神経のパワーが上がることが必要です。
しかし、男性も女性も30代以降、女性は特に40代以降に
副交感神経の活動レベルが下がっていくことが研究から明らかになっています。
一方、交感神経の働きは歳を重ねてもあまり変わらないこともわかっています。
そして、このどちらかが極端に働くアンバランスな状態になると、
血流は滞ります。交換神経が過剰に働くと、血管が収縮しすぎてしまうため、
血流は速くなるものの流れる量は減ります。
一方、副交感神経が過剰だと、血管が広がりすぎるので流れが悪くなります。
体への影響からいうと、
交感神経が過剰で血流が良い状態が続くのは危険。
勢いの強い流れは血管の内壁を傷つけてしまい、
血栓ができやすくなってしまうためです。
この点からも、副交感神経のパワーを上げて、
交感神経を過剰にしないことが重要だとわかります。
～日本エステティック協会会報誌より～
加齢によって、副交感神経の働きも鈍ってきてるんですね～
では、副交感神経のパワーを高めるには
自分にとって、「気持ちがよい」ことだそうです
「気持ちがよい」と思えるだけで、
副交感神経のパワーは上がり始めるそうです
時間や場所を選ばない
セルフマッサージなどは、取り入れやすいですよね
そして、お時間が取れましたら
副交感神経のパワーを高めるために
サロンへお越しください！
ジュンクオーレは、お客様へ
「気持ちよさ」をお伝えできる空間になれるよう
心がけて参ります
自律神経を整えてスキンケア効果も高めていきましょう
では、良い週末をお過ごしくださいね
ジュンクオーレ
宮崎県宮崎市丸山1丁目199番地
TEL/FAX：0985-27-4738
日本エステティック協会登録サロン・教室
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