58キロジャスト。
夏、旅に出る前は60キロ。
旅から帰ってきた時は、55キロ。
そんで今、58キロ。
人にはあまり太らないよね！とか言われるけど、実はそんなことはない。
体重はあまり変わらないが、問題は質である。
運動をしないと、すぐに締まりがなくなりだらしない身体になってしまう。
二十代の頃は、何もしなくても太らずお腹も出ていなかったが、今じゃそんなことはない。
来月で35歳。もう立派な中年である。
まさか自分がいわゆる中年と呼ばれる歳になるなんて、想像もつかなかったが、これも現実である。
そんな中年が体型を維持するには、かなりの努力と習慣が必要と思われる。
週に一度は一時間の有酸素運動。(最近寒いので、走ってないけど。)
そして隔日の筋トレ。
そして、間食をしないこと。
あとは、毎日の半身浴。
僕の読書の時間は大体この半身浴の時間…
漫画なら大体三冊。小説なら50ページ。
この位で約40分。
習慣にしてしまえば、努力という感覚はなくなる。
むしろやらないと、なんだか後味の悪い一日になってしまう。
そもそも、何故身体を鍛えるか？
誤解しないでほしいけど、別にマッチョを目指しているわけではなく、またゲイでもない。
男だからである。
男に産まれてきたからには、身体を鍛えるしかないのである。
抜けてしまった髪の毛はもう取り戻せないけど、身体は鍛えれば若返るのである。
たまには、愚痴もこぼしたくなるのである。
