一念発起‼️ | 三原じゅん子オフィシャルブログ「夢前案内人」Powered by Ameba
2018年05月04日(金) 11時02分59秒

一念発起‼️

テーマ:ブログ
仕事の忙しさにかまけて、体を鍛える事も忘れていました。


階段をのぼると膝が痛いし、肩凝りで頭痛がするし、朝目覚めると腰が痛くて起き上がれないし。


完全なる運動不足。


それと、体重増。




一念発起だ‼️と体を動かす決意。




しかし、一気に張り切ると必ずどこか痛めるので(笑)

とりあえずスクワットあたりから始めました。

それと、口に挟んで鳥の羽根のように動かしてリフトアップも。
でも、これがなかなか難しい。上手く上下に動かない。と同時に結構キツい(笑)


つぎに、体にピタピタ貼り付けて電流を流して筋力を鍛える。








結局、あまり動いてないじゃん‼️



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