左肩と右肘に加え、昼休みに右膝から異音 → 力が入りづらくなったので、とぼとぼと整形外科へ
うちから最寄りのそこはリハビリに力を入れているらしい
患者さんめっちゃいた
お医者さん1人だけ
なのに回転はっや！
辣腕だな
看護師さんたちの連携も良いんだろう
とりあえず初日の印象は良かった
診断結果は
左肩：軽い五十肩
右肘：腱鞘炎
右膝：力が入らないだけ、骨に問題なし
運動療法を1単位20分
療法士さんに筋肉の説明をしていただくのがでら楽しい
施術中、隣で別の人の施術をしている療法士さんの靴下が気になって仕方がなかった笑
実写系のカモメ柄🤭
今日教わった筋肉名は「けんこうきょきん」…予測変換は「肩甲挙筋」
これでいいのかな（ググる）
いいらしい
肩甲挙筋含め、こことここほぐすといいですよーというのを教えてもらったので、フォームローラーを日課にしよう
日課がまた増えた笑
年寄りはこうしてやることが増えていくのだな
ほぼ毎日ストレッチしてるからか、肩が痛いのに腕が上がるとびっくりされた
ストレッチは続けた方がいいとのこと
日課を減らし損ねた…
この週末も原稿がんばるぞー
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ🌃
五輪？
ちょっとだけ見たよー📺️