私は てっきり 歌を歌うことで ダイエットするんだと 思ってた
私は、昨年から 自宅に帰るや、 腕立て伏せ１００回 腹筋 ５０回を欠かさずやりました。
でもこの３週間 サボったおかげで また メタボへ戻ってしまったみたいで。。。。
おなかに筋肉の壁を作ることで おなかの出っ張りを減らすことが判明しました。
問題は 内蔵脂肪を減らすことですね。。
水泳が好きだから、 脂肪分の燃焼を次の課題にしなきゃ。。。
うちの嫁はWIIがあったらエキササイズできるといっています。
その前は TVで見た 腹筋用の機材を買ったのですが 今 誇り いや 埃かぶってます。
嫁には、 自ら自分の経験を見せてあげてます。
継続はチカラ。
ダイエットは 意思の問題である。
モノに頼るな。
モチベーションと 信仰である。 あはは。