昨日

昨日は70.4キロ

飲み会の影響か一気に増えた🤔

多分塩分取りすぎからの浮腫みだろうと😑

とりあえず太りやすいのでカロリー調整大事やな。

ちなみに家で食べるときは、白米辞めてオートミールにしました。 意外と腹持ちがいい気がする‼️