昨日と今日

69.３キロ


研修後の意見交換会でデブる🤔
炭水化物は取らず乾杯の生ビール以外はハイボールか焼酎で過ごす。

そして今日は70.７キロ


研修後にロードバイクでダイエット。
夜道は涼しいが怖いのであまり走りたくない😑
明日は昼前までフリーなので１２０キロは乗ってカロリー消費の予定🤔