「あと一品も大事に」
毎日の食事。
作るのも大変ですが、それ以上に考えるのも大変じゃないですか？
私は元々料理上手ではないので、毎回料理本を見て献立を考えているんですが。
本当、この献立を考えるのに結構時間をとられてしまうんです。
しかも、なんとなく物足りない気がしてあと一品！
という事がよくあるんですが、その一品がなかなか思いつかなくて。
結局ただの冷や奴などになってしまうんです。
あと一品も大切な食事の一つ。
なるべく栄養もとれて、他の食事との組み合わせでも
バランスよくするに越した事はありませんよね。
そんな一品を手助けしてくれるのが、これなんです！
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ダイエットに成功したアドバイザーの方と、専門の方が考えたレシピ。
これだったら、バランスもいいし、楽しく食事をする事ができますよね。
よく本なんかを参考にしようと思うと、なかなかスーパーなどにはない食材を使っていた
り、手間がかかったりするものが多いと思いませんか？ 
私も本屋さんに行って買おうと思うんですが、中を見るとなかなか習慣的に、しかもぱっ
と作るのが難しいものが多くて。
結局買わずに帰ってきてしまうんです。
しかし、このレシピは豆腐や、お肉、野菜などすべてにおいて
普段使っているような食材ばかり。
しかも、手間もかからないものが多いんです。
一品料理から、メインになるものまであるので、物足りない時の一品。
献立が浮かばないときは、組み合わせて食卓に出すのもいいですよね。
カロリーや塩分などもあるので、ダイエット中に関わらず、
健康食としてもいいなと私は思うんです。
その場かぎりではなく、自分で作って食べながら痩せる。
だから、痩せるだけではなくて維持にも、他の家族の健康にもいいですよね。
自分で一生懸命作ったものは、きっとおいしく感じるはずです。
私もダイエット食品に頼った事もありましたが、
やっぱり自分で作った物を食べる方が気分的にもいいなと感じます。
あと一品だけだし、メインはあるから適当でいいか。
ではなく、あと一品でもちゃんと栄養を考えた物を食べる。
一日のうちで考えたらたった一品ですが、積み重なれば大きいです！
あと一品も、バランスの摂れた食事の大切な一員です。
簡単になんか適当に。
ではなく、簡単だけどバランスが合うもの、栄養がとれるもの！
これを大切にしていきたいです。
