「水だけダイエットは成功しない！」
一時期よく水ダイエットって耳にしませんでしたか？
私の周りで、この水ダイエットをしていた人が何人かいたんですが。
方法を間違っているひとをよく目にしたんです。
それば、水ダイエット＝水しか飲まない。
この方法です。
だいたい1週間を目安にしていましたが、1週間水だけ。
さすがに辛そうでした。
ここで間違いに気づいて辞めればいいんですが、辛いのを乗り越えて大丈夫になった。
慣れてきた。
こうなるとよくありませんよね。
きっと体力も落ちて来るし、間違いなくリバウンドします。
私も以前、あるダイエット商品を購入し試したことがあります。
2週間、そのダイエット商品である飲み物を飲むだけ。
ただし、食べていいのは一日1回バナナ1本。
海外の女優さんやセレブたちも愛用している。
この言葉に惑わされて購入した結果がこれです。
さすがに1週間もちませんでした。
例え3日であっても、水以外は口にしない。
この3日乗り越えれば！
無理、無理・・・でも痩せなきゃ！！
と思って水ダイエットもするのかもしれませんが。
とくにこの暑い夏。
そんなことしたら、まずダウンすると思います。
水をたくさん飲むことはいい事だと思っています。
しかし、あくまでもきちんと食事をする中での水です。
水だけしか摂らないための水ではないはずですよね。
水はたくさん飲むと確かにおなかが膨れて
、その時は満腹感を感じることもあるかもしれません。
ただ、それは食事をして必要な栄養を体に取り入れている事での
満腹感とはまた違いますよね。
いくら水をたくさん飲んで便通がよくなっても。
食べるものをしっかり食べていなければ、体の中の機能がうまくいかず、
体質だって変わってこないんです。
水ダイエットって、私が考える事なんですが、
本来1日にとる必要のある水をとれていない事が多い。
そのため、老廃物がうまく出なかったり機能が悪くなってしまっている。
そのため、必要な分の水分を毎日とりましょう！
そうすれば、ダイエットにも大きな効果がありますよ。
という事だと思うんですね。
決して、水分しか口にせずに痩せましょう！
という事ではないんです。
食事と運動。
そして、水分をしっかり摂りながら綺麗に痩せましょう！
水ダイエット。
この本当の意味を間違えないでください！
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