ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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ぜんぜんしてません（笑）
しかし、最近食生活が乱れがちな感じがするので
レコーディングダイエットというのをしています
食べた時間と食べた内容を書いていくだけという
簡単なセルフモニタリングです。
あとは起床時に必ず体重測定 
書いて気づくことも多いので（コレ重要 
)
)割とお勧めです 
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