思い出・感想をつらつらと
■エイド
↓
距離130km、水分補給はもちろん固形物も随時摂取しないともちません。
一口饅頭、一口ようかん、バナナ、温そば、冷そば、冷そうめん、豚角煮饅、おにぎり。
道中４つあるエイドで食べた食物で記憶があるのが以上のものです。
あとは水とアクエリアスが飲み放題かつボトルへの補給がどのエイドもし放題でした。
ありがとうございます。おかげでエネルギー切れとは無縁でした。
とくに第３エイドで提供していただいた温そばは最高でした。ごちそうさまでした。
あといらんことですが、食べ物をとるとき「もらいまーす」とか「いただきまーす」くらい言いましょうね・・一部の方々。長時間お世話していただいてるスタッフのみなさまに感謝しましょう。無言でもって行くのやめましょうね、いい大人ですから。特にこの大会はシビアなレースじゃないんですし。
■疲労
↓
特に中盤以降そこそこの起伏があるこのロングコース、脚がもたなくなっのか苦悶の表情で座り込んでいる方や坂道を自転車を押して歩いている方を時おり見かけました。
初めからリタイヤするつもりで参加した方はいないと思います。練習を積み、130kmを走破するそれなりの自信をもって望まれたはずですが・・。かくゆう私も100km付近で右膝裏付近に違和感を覚えましたが、じきにおさまりましたので事なきをえました。
数十名は完走できなかったんじゃないでしょうか。でもチャレンジされた心意気は素晴らしいと思います。
■風景
↓
前半少し日本海を望むシーサイドコースを走れます。他はほぼ田んぼか山中か普通の街並みです。曲がりくねった先の見えない登り坂の多さに心を折られた方もいらっしゃったと思います。
でも山口県は基本田舎ですからこれが当たり前だと。
（私も山口県生まれ山口県育ちでございます）
来年参加するかどうかは未定です。自宅からの遠征はお金もかかりますし、疲労がお仕事に影響しては色々な方に迷惑をかけることになりますし。まだまだ自転車に関しては知識不足です。ぼちぼちやっていきます。
■エイド
↓
距離130km、水分補給はもちろん固形物も随時摂取しないともちません。
一口饅頭、一口ようかん、バナナ、温そば、冷そば、冷そうめん、豚角煮饅、おにぎり。
道中４つあるエイドで食べた食物で記憶があるのが以上のものです。
あとは水とアクエリアスが飲み放題かつボトルへの補給がどのエイドもし放題でした。
ありがとうございます。おかげでエネルギー切れとは無縁でした。
とくに第３エイドで提供していただいた温そばは最高でした。ごちそうさまでした。
あといらんことですが、食べ物をとるとき「もらいまーす」とか「いただきまーす」くらい言いましょうね・・一部の方々。長時間お世話していただいてるスタッフのみなさまに感謝しましょう。無言でもって行くのやめましょうね、いい大人ですから。特にこの大会はシビアなレースじゃないんですし。
■疲労
↓
特に中盤以降そこそこの起伏があるこのロングコース、脚がもたなくなっのか苦悶の表情で座り込んでいる方や坂道を自転車を押して歩いている方を時おり見かけました。
初めからリタイヤするつもりで参加した方はいないと思います。練習を積み、130kmを走破するそれなりの自信をもって望まれたはずですが・・。かくゆう私も100km付近で右膝裏付近に違和感を覚えましたが、じきにおさまりましたので事なきをえました。
数十名は完走できなかったんじゃないでしょうか。でもチャレンジされた心意気は素晴らしいと思います。
■風景
↓
前半少し日本海を望むシーサイドコースを走れます。他はほぼ田んぼか山中か普通の街並みです。曲がりくねった先の見えない登り坂の多さに心を折られた方もいらっしゃったと思います。
でも山口県は基本田舎ですからこれが当たり前だと。
（私も山口県生まれ山口県育ちでございます）
来年参加するかどうかは未定です。自宅からの遠征はお金もかかりますし、疲労がお仕事に影響しては色々な方に迷惑をかけることになりますし。まだまだ自転車に関しては知識不足です。ぼちぼちやっていきます。
思い出・感想をつらつらと
■クロスバイクとビンディングペダル
↓
ロングコースは約1000人が出場してました。確実に95％以上ロードバイクだったでしょう。でもってほぼ全ての方がビンディングペダルでした。
私のようにクロスバイク＆ビンディングペダルなし完走は非常に珍しかったんじゃないでしょうか。
■仮装
↓
マラソン大会と比べると極々少数ですが、ちらほら仮装めいた格好をされてた方もいました。
自転車にまたがなければならないし、体の動きを妨げる衣装は事故にもつながるので、なかなか全身コスチュームは難しいんだろうと思います。
私も以前ハーフマラソンで重装備仮装をした経験はありますが、自転車大会でやろうとゆう気は今のところありません。
■公道走行
一般道路を走りますので、信号待ちに何度もつかまりました。踏み切り待ちも一回ありました。
調子よく走っているときの信号待ちはリズムを狂わされますが、レースではないサイクルイベントとゆう性質上しかたないと割り切るしかありません。130kmも公道を閉鎖できるわけありませんしね。
■パンク
↓
中盤以降、路肩でパンク修理されてる方がけっこういらっしゃいました。ほぼアスファルトのロードで悪路は皆無でしたので、運悪くガラス片でもふんでしまったのかなと。
130kmも走ればリム打ちしてしまいそうな段差はいくつかありましたが、正常な空気圧であれば充分乗り切れたはずです。
■クロスバイクとビンディングペダル
↓
ロングコースは約1000人が出場してました。確実に95％以上ロードバイクだったでしょう。でもってほぼ全ての方がビンディングペダルでした。
私のようにクロスバイク＆ビンディングペダルなし完走は非常に珍しかったんじゃないでしょうか。
■仮装
↓
マラソン大会と比べると極々少数ですが、ちらほら仮装めいた格好をされてた方もいました。
自転車にまたがなければならないし、体の動きを妨げる衣装は事故にもつながるので、なかなか全身コスチュームは難しいんだろうと思います。
私も以前ハーフマラソンで重装備仮装をした経験はありますが、自転車大会でやろうとゆう気は今のところありません。
■公道走行
一般道路を走りますので、信号待ちに何度もつかまりました。踏み切り待ちも一回ありました。
調子よく走っているときの信号待ちはリズムを狂わされますが、レースではないサイクルイベントとゆう性質上しかたないと割り切るしかありません。130kmも公道を閉鎖できるわけありませんしね。
■パンク
↓
中盤以降、路肩でパンク修理されてる方がけっこういらっしゃいました。ほぼアスファルトのロードで悪路は皆無でしたので、運悪くガラス片でもふんでしまったのかなと。
130kmも走ればリム打ちしてしまいそうな段差はいくつかありましたが、正常な空気圧であれば充分乗り切れたはずです。
山口県下関市は
「海響アスリート」認定制度を平成24年10月から始めています。
（※制度の詳細な概要はHPをごらんください）
m(_ _)m
認定対象の三つの大会の部門ですが
「下関海響マラソン」のフルマラソン（42.195km）は昨年完走済み
今日の「ツール・ド・しものせき」のロングコース130kmも完走したので
あとは「維新・海峡ウォーク」のシーモール下関ゴール（約30km）の部。
予定ではウォークは来年四月。
おそらく出場します。
30km歩きます（とっても走りたいですが）。
自分の最難関だった自転車部門をクリアしたので、気持ちは相当楽になりました。
・・楽にはなりましたが
ウォーキング愛好家のかたには申し訳ないのですが、私はウォーキングが苦手です。
高強度の負荷がかけられにくい、長い長い距離をかせぐには長い長い時間が必要なので日々の仕事の中そんな時間はとれないといったことが苦手な理由です。
（※肉体強化の観点からものをゆうてます。健康維持・改善面からするとウォーキングはナイスな運動だとは思います）
そんな私ですが
せっかく2/3の部門をクリアしたので「海響アスリート」の称号を得るためなら30kmだろうがなんだろうが割り切って歩きます。
↑
（やらしい発言であることは重々承知してます）
がんばるぞー
(・・)
本日、平成25年10月6日（日）
山口県下関市で行われたサイクルイベント
「第7回ツール・ド・しものせき2013」のロングコース130kmに出場しました。
朝8:00スタート
制限時間9時間
結果
GPSウォッチ計測
◆距離◆
127.84m
◆タイム◆
7時間27分00秒
◆平均速度◆
17.2km/h
◆消費ｶﾛﾘｰ◆
3970cal
◆最高速度◆
52.7km/h
完走証
やりました。
（自転車の）今年の最大の目標だった大会を無事走破することができました。
下関市、昨日の雨も完全にあがり、たいした暑さでもなく天候は恵まれました。
脚、肩が途中から非常にきつかったのは間違いないです。
ただリタイヤするような急性的な痛みや車体トラブルはありませんでした。
マラソンもそうですが、持久力系のスポーツは体さえもてば、あとは心が折れさえしなければなんとかなるとせつに思いました。
「気力」「精神力」
自分に負けない心は、多少の痛みなどはね返してくれます。
何度か書いてますが、私が今日の大会やフルマラソン大会等で完走しても、給料があがるわけでも世界が変わるわけでもありません。
ただの自己満足です。
でも
私はこの何事にも代え難い達成感を味わうためなら一生走ります
（マラソンも自転車も）
大会スタッフのみなさんありがとうございました
m(_ _)m
（・・ですが、100km時点の距離表示は間違ってましたよー。あそこは93～94kmしかないですよー。複数人のGPSがそうでしたから。唯一残念なとこでしたが、他はとても運営に満足しています。お世話になりました）
スタート前
角煮饅（第3エイド）
山口県下関市で行われたサイクルイベント
「第7回ツール・ド・しものせき2013」のロングコース130kmに出場しました。
朝8:00スタート
制限時間9時間
結果
GPSウォッチ計測
◆距離◆
127.84m
◆タイム◆
7時間27分00秒
◆平均速度◆
17.2km/h
◆消費ｶﾛﾘｰ◆
3970cal
◆最高速度◆
52.7km/h
完走証
やりました。
（自転車の）今年の最大の目標だった大会を無事走破することができました。
下関市、昨日の雨も完全にあがり、たいした暑さでもなく天候は恵まれました。
脚、肩が途中から非常にきつかったのは間違いないです。
ただリタイヤするような急性的な痛みや車体トラブルはありませんでした。
マラソンもそうですが、持久力系のスポーツは体さえもてば、あとは心が折れさえしなければなんとかなるとせつに思いました。
「気力」「精神力」
自分に負けない心は、多少の痛みなどはね返してくれます。
何度か書いてますが、私が今日の大会やフルマラソン大会等で完走しても、給料があがるわけでも世界が変わるわけでもありません。
ただの自己満足です。
でも
私はこの何事にも代え難い達成感を味わうためなら一生走ります
（マラソンも自転車も）
大会スタッフのみなさんありがとうございました
m(_ _)m
（・・ですが、100km時点の距離表示は間違ってましたよー。あそこは93～94kmしかないですよー。複数人のGPSがそうでしたから。唯一残念なとこでしたが、他はとても運営に満足しています。お世話になりました）
スタート前
角煮饅（第3エイド）
明日は130kmのロングコースを自転車で走ります。
クロスバイクに乗り始めて約３ヶ月、これまでの最長走行距離はたったの55kmです。
目標は当然制限時間内の完走。
朝8時スタートで、計算上ゴールは16時頃を予定しています。
結果を出します
(ρ°∩°)
クロスバイクに乗り始めて約３ヶ月、これまでの最長走行距離はたったの55kmです。
目標は当然制限時間内の完走。
朝8時スタートで、計算上ゴールは16時頃を予定しています。
結果を出します
(ρ°∩°)
去年はひとつの目標だったフルマラソン完走をはたしました。
今年は六月からスポーツ自転車（クロスバイク）を始めたこともあり、今月は人生初のサイクルレースに出場完走しました。
さらに幅を広げて今度はデュアスロンに出場予定です。
有名なトライアスロンは
スイム→バイク→ランの順ですが
デュアスロンは
ラン→バイク→ランの順で行われる競技です。
一番目のスイムがランに置き換わっているわけですね。
スイムがまったくもって得意ではない私にとってトライアスロンは現状では敷居が高すぎます。
全然泳げないかなづちではありませんが、クロールで海を何キロも泳ぐなどちょっと無理です。
将来的にはトライアスロンに挑んでみたい気はありますが、現実的に今年はスイムのないデュアスロンに挑戦します。
大会は平成25年11月10日（日）、広島県の広島県立中央森林公園で行われる「デュアスロンヒロシマ2013」です。
ラン4.3km→バイク36.9km→ラン4.5km
の構成です。
大きな大会からすれば距離はたいしたことないですが、どれだけ脚がガクガクなるんだろうかといまから緊張してます。
私のような凡人は、努力を重ね競技に耐えられる体と自信を作り上げるしかありません。神頼みはきかない世界です。
まずは日々のトレーニングがんばります。
（といっておきながら今日は昨日の力作業で筋肉痛に襲われてるので休養です・・）
今年は六月からスポーツ自転車（クロスバイク）を始めたこともあり、今月は人生初のサイクルレースに出場完走しました。
さらに幅を広げて今度はデュアスロンに出場予定です。
有名なトライアスロンは
スイム→バイク→ランの順ですが
デュアスロンは
ラン→バイク→ランの順で行われる競技です。
一番目のスイムがランに置き換わっているわけですね。
スイムがまったくもって得意ではない私にとってトライアスロンは現状では敷居が高すぎます。
全然泳げないかなづちではありませんが、クロールで海を何キロも泳ぐなどちょっと無理です。
将来的にはトライアスロンに挑んでみたい気はありますが、現実的に今年はスイムのないデュアスロンに挑戦します。
大会は平成25年11月10日（日）、広島県の広島県立中央森林公園で行われる「デュアスロンヒロシマ2013」です。
ラン4.3km→バイク36.9km→ラン4.5km
の構成です。
大きな大会からすれば距離はたいしたことないですが、どれだけ脚がガクガクなるんだろうかといまから緊張してます。
私のような凡人は、努力を重ね競技に耐えられる体と自信を作り上げるしかありません。神頼みはきかない世界です。
まずは日々のトレーニングがんばります。
（といっておきながら今日は昨日の力作業で筋肉痛に襲われてるので休養です・・）
本日の補強
↓
腹筋
のみ。
ほぼ休養の土曜日でした。
明日はランニングでもチャリでもないですが、一日中体を動かさなければいけません。
体調管理
体調管理
もう10月ですか・・
30を越えてからとくに一年一年が早過ぎます。
人はすぐに老い寿命を迎えます。
交通事故や急病で一瞬に旅立つこともあります。
だから一日一日を一生懸命に生きます。
そのときが来たとき、いい人生だったなと思えるように
がんばります
(・・)
↓
腹筋
のみ。
ほぼ休養の土曜日でした。
明日はランニングでもチャリでもないですが、一日中体を動かさなければいけません。
体調管理
体調管理
もう10月ですか・・
30を越えてからとくに一年一年が早過ぎます。
人はすぐに老い寿命を迎えます。
交通事故や急病で一瞬に旅立つこともあります。
だから一日一日を一生懸命に生きます。
そのときが来たとき、いい人生だったなと思えるように
がんばります
(・・)