術後54週目

左前十字靭帯再建術後381日目、術後54週となりました。

今日は、抜釘後のリハビリとして病院へ行ってきました。

まだ、運動🆗の許可を主治医先生からもらってないので、トレーニングは無しで。

膝の調子としては、歩く分には問題無し、階段の下りは痛みはある、スネのしびれは変わらずを報告。

手首については、しびれが出ることもあるが、だいぶ落ち着いて来たことを伝えました。

抜糸した後、縫合したところには「アットノン」を今回も貼ってます。ただ、PT先生に縫合部の確認もしてもらうために、アットノンは外しました。

傷もきれいに塞がって良かったですね

と⋯

右手首が塞がったから良かったけど、退院後すぐは、術部からの出血や液が出ていて、大変でしたよねってスマホで撮影した写真を見せました。

いや、これ、先生に相談したほうが良いレベルだけど⋯

と言われましたが、毎日消毒して、テープも貼り替えて頑張ったから、きれいにくっついて良かった良かった　と誤魔化しました😜

まずは手術レポートの解説をしてくれました。軟骨の損傷レベルは前回の再建時は内外共にグレード1だったのですが、外側がグレード2になっていると。また、骨棘が外側にできていること、顆間窩にも骨棘ができている。これは、すねが外側にねじれていることで、骨に力が加わって骨棘ができているだろうと。そのためには、ハムストの内側の筋力を上げて、すねが外側にねじれないような意識もしないと将来的に変形が進んでいく

との説明。

膝の骨格模型を持ってきて説明してくれたけど、何かよくわからなかった。ただ、元から弱いハムスト、それも再建のために半腱様筋、薄筋の両方を取っているから、最弱なのはわかっている。だから、地道にトレーニングしないとって言われると⋯、そうですね、トレーニングしないと

リハビリ計画書にも、ゴムを使ったレッグカール、お尻上げ、もも前のストレッチを記載された。

PT先生から

3年後くらいに見た時に、書いてあるって言えるように

え、前十字で病院卒業した後、3年くらいしたら舞い戻ってくる想定？　って

いや、リアルにありそうだから、そうならないように頑張らないと

次の診察で運動🆗もらってから、徐々に強度上げて行きましょうと言われ、確かにそうだなって思ったリハビリでした。