術後29週目

左前十字靭帯再建術後205日目、29週目となりました。

先週の診察で、主治医先生に抜いてもらったガングリオン、その後大きくなることなく大人しくしてくれてます。このまま大きくならなければいいなと祈ってます。先生、ありがとうございます🙇

夏休みの後半は、静岡と神奈川県内の温泉やサウナ旅。日中は隠れていた富士山が、夕方と朝には姿🗻を見せてくれて良かったです。

ただ、旅館内で階段の上り下りが結構あって、膝は痛く…

さらに、最後に泊まったサウナメインのホテル、ととのいイスを使用後に水を掛けるためのバケツが空になっていたので、バケツに水を入れて戻そうとしたところ

ぎっくり腰😱😱😱

翌朝のサウナはキャンセルしました。

そこからロキソニンテープを腰に貼り、ザムストの腰用サポーターをしてソロリソロリと生活。なんとかサポーターを外せるまでになり、リハビリへ。

調子どうですか？

調子はヤバい。膝は腫れてる感じがあって階段痛いし、ぎっくり腰やった…

PT先生はやれやれな表情で「無理しないでやれるものやってくださいね〜」と。

今日は、レッグプレスのウエイトをおとしてトレーニング。レッグカールは、左膝痛いなぁ～。ラダーもちょっと痛いし…

ひと通りのトレーニング終わったあたりで膝チェックの声がかかりベッドへ。

水は溜まってないけど、腫れ感はある。お皿の硬さはあるけど、膝の痛みや腫れがお皿周りから来るのか、縫った半月板の所なのかがわからない。この調子だったら、抜釘を早くして膝の中を確認したほうが良いけど、そこで半月板の処置をすると入院が長くなるし…と

テニス復帰してから、膝がどんな感じになるのかも診ないと何とも言えないが…

と、結構微妙なことを言われました。

膝回りのほぐしも結構痛かった(T_T)

オートテニスやっていいよとは言われたけど、腰も痛いし、今の状況ではできる気がしないなぁ