術後18週目

左前十字靭帯再建術後129日目、術後18週目となりました。

右膝は調子は悪くなく、あの痛みは何だったのか？って感じ。

左膝は、低空飛行中⤵⤵

左膝全体にボワッと痛みがある。ずっと座っていて、歩き出すと膝が固まる感じで痛い。階段の上り下りで痛い…

ここ数日は、左膝裏の痛みがある

今日のリハビリで、PT先生に報告。

いろいろとチェックした結果、「腿裏の内側が機能してない」とのこと。

もともとハムストの力が弱いこともあったけど、再建するのに半腱様筋、今回は薄筋も使ったので、力の入れ方忘れてます（笑）

スクワットをしていても、腿裏は外側しか力が入っていないと。前と外側ばかり使って、ハムストの内側が使えないのはだいぶ前からだよなぁ…

PT先生は、ここまで腿裏内側が使えてないとは思ってなかったらしく、どうやって内側に力を入れさせるか頭をひねっていた。私のリハビリしている時に、ここまで悩んでいたのは初めてかも

左の腿裏をほぐしてくれたけど、悶絶級の痛さ

変な声を出しながら耐えました

膝裏は半月板の可能性もあるし、ガングリオンもだけど、膝裏をほぐしながら様子をみましょうと。

ただ、痛みが続くようなら、抜釘を早めるのも考えましょうと…

なんか、スポーツ復帰がなかなか見えない。

前回の診察で、主治医先生から「ランニングは2週後っ」て言われていた。その解禁は今週からだったけど、結局トレーニングメニューは変わらず。

あぁ、リハビリのプロトコル、1か月遅れになってしまうなぁ。来週、PT先生都合でリハビリがないから、次は20週目、術後５か月だな。

まぁ、無理せず、ユルユルと

年齢（織田信長が亡くなった年齢）と陳旧性の左膝だし、普通の再建術とは違うことやっているんだから、気にしないでやっていかないとね