術後16週目

左前十字靭帯再建術後113日目、16週目です。

今日は診察なので、仕事は午前中まで。午後から休みをもらって病院へ。ただ、今日の仕事の場所はいつもより遠いところ。病院まで1時間45分、いつもより＋30分です。電車が1時間以上乗ってるので、途中で寝落ちしかけました（笑）

やっぱ、左膝はずっと調子が上がらない。片足ずつのレッグプレスでは左膝痛くなる。両足とかスクワットは大丈夫なのに。で、ランジも左足前で曲げると痛いんだよなぁ〜。階段の下りもまだ痛い。

前回のブログを読むと、16週目は階段一段とばしとか出来ていた。はぁ～⤵⤵

今日の診察、相変わらず待ちました。16時予約で、15時に病院着いてからレントゲン、リハビリからの整形。呼ばれたのは17時50分、先生、今日もお疲れ様です。

先生からは

👨‍⚕️あれ、4か月？いや、まだ3か月半かなぁ〜

16週目だから4か月ですか？

👨‍⚕️う〜ん、3か月半かな

で、膝チェック前に、びみょ〜に膝痛いです

と伝えてベッドに寝たら

👨‍⚕️あ、水たまってるね。伸びや曲げ、止まり具合は良いけど

えええ～、今まで、腫れてる、水たまってるって言われたことなかったのに…

👨‍⚕️顆間窩がせまいからなぁ、手術の時に広げたけど、こすれるのかもしれないよね

イヤ、すっごいイヤな感じのことを言われました

最後に、PT先生に聞いてこいと言われていた「ランニングは…」

と聞いてみたら

👨‍⚕️2週間後からね

まぁ、術後4か月を守れば、先生の計算だと2週間後ですものね。

はぁ、なんかこの時期に膝の痛みがあって、リハビリの強度をあまり上げられないことや、階段がいまだに痛いことに、正直凹んでしまいました。