術後13週目

左前十字靭帯再建術後93日目、術後13週目。

前回の診察で装具外して良いとの許可。翌日は雨予報だったので、怖かったから装具はつけて仕事に。予報通り、帰宅時に災害級の雨☂

ずぶ濡れになり、靴もビショビショ。装具をしていて良かった。滑って転んでも装具をしていれば、いや、転ばないようにメッチャ慎重に歩きました。

5月3日からのGW後半、お出かけの予定もなかったので、装具なしで生活。12000歩歩いた日もありましたが、大丈夫かな。

で、今日リハビリに。

玄関に保管してた松葉杖を返却し、装具なしでのリハビリ。

有酸素系マシーンを15分、ステップマシンとクロストレーナー。久しぶりに汗をかきました💦

レッグプレスも、重さを上げても良いとのことで、結構攻めました（笑）

膝のチェックで、装具無しは大丈夫だけど、装具を外したからこそ気になるスネの痺れを相談。まぁ、癒着もしてるし、神経のあたりを器具で触ってるから仕方がないのもあるけど、癒着が取れてくれば良くなるかもと…

膝のお皿周りも動かされて痛い痛い。

他の患者さんと比べればぜんぜん柔らかいけど、これまでよりは硬い？かな

と、PT先生ほぐしながら語ってました。

まぁ、左膝は前十字切れてから（たぶん）20年近く経ってるから、中で癒着してるから右よりも少し硬いんだろうと

はぁ～

全体的には経過は良いけど、すねの痺れと膝の硬さがあるので、気持ちは低空飛行です