術後11週目
左前十字靭帯再建術後77日目、術後11週目です。
今日は仕事でいつものところではなく、もう一つの勤務先。午後からリハビリに行くのに、2時間かかりました。遠いです(T_T)
電車で寝落ちして、乗換駅を間違えそうになりました。危ない
先週のリハビリで、
膝腫れてる
と指摘を受け、アイシングと活動量を抑えようと思ってました。
先週の平均歩数は14500歩
あれ、抑えたつもりだったのに。土曜日おとなしく家で過ごして、6000歩くらいだったから、日曜日に
まぁ、出かけても大丈夫だろう
と、RRRを観に行ってしまった。丸の内ピカデリーでしたが、山手線等の工事で有楽町にJRで行けない。東京駅から歩いたから、結果として12300歩。
けど、アイシングをそれなりにやっていたおかげか、今日は前回ほど腫れていないと。少し炎症も落ち着いたようです。
来週診察があるから、それまで膝の腫れをどうにかしておいて。じゃないと、リハビリ1か月遅れるから
そうですよね。診察が月1回で、いろいろな許可が出ないと、先進めないですもんね。
年齢もあるし、両足損傷だし、切れやすいし、まぁ少しくらい慎重に進めても私的には良いですがね（笑）
リハの先生から
土日、出かけないでおとなしくしておいて。🇮🇳映画とか行かないで…
それは無理でございます😜
次のリハビリ・診察まではちょっと間があくので、おとなしくしながら、アイシングもやっておこう。