オートテニス

前十字靭帯再再建術後53週目です。

抜釘から1か月です。

PTの先生と電話で話していた中で、

テニスにいきなり復帰するのはあれだけど、その前にオートテニスからはじめてもらいたいなぁ～

と言われました。私も、まずはオートテニスで様子をみてからと思っていたので、週末を利用して行って来ました。

オートテニスがある場所が自宅から1時間。今は職場からも遠いから、仕事帰りには行けません。最近のテニス人気もあって、週末はかなり混んでいます。今日は45分待ちでした。

受付のお兄さんに、「お久しぶりですね」と声をかけられ、

リハビリテニスなんです、今回も(笑)

って。オートテニスはリハビリからテニス復帰するにはとても良いです‼️

90球を5セット。フォア、バック、左右に球出ししてフォアバック。久しぶりだと足腰ヘロヘロ。

フォアで膝に力をためるとき、少し痛みはあったけど、それよりもボールを打った時の爽快感😁

5セットはかなり疲れましたが、楽しかったです。終わって腰が痛くなったのは…ドンマイです

今日はこの後、ジムの風呂でのんびりつかりながらストレッチしよう。