術後42週目

前十字靭帯再再建をしてから42週目です。

膝の調子はまずまず。けど、ちょっと張っているのか、曲げると前の方がざわざわする感じでちょっと痛い。まぁ、気にしないでもいいくらいなのではないかな。

腰が良くなると肘がヤバくなる。肘のためには体幹を意識し、体幹を意識し過ぎると腰が…悪循環です。

膝でリハビリ行っているのに、膝以外のことでお世話になってしまっていますm(__)m

最近、有酸素運動をリハビリであまりできていない。腰が痛いとか行っているけど、できる範囲で有酸素運動もしないとダメですよね。

そのうちって思ってても行かないから、今日行こうと思います‼️

あっっ、今朝出勤途中、すれ違った男性。

自転車乗っているけど、松葉づえ2本持ってた。さらに、膝には硬性装具(DONJOYではないから名前がわからない)。

えっと…松葉づえ持ってる時期となれば、術後1か月くらい。その時期に🚲

((( ；ﾟДﾟ)))

もし患足ついたら…

((( ；ﾟДﾟ)))

先生にちゃんと許可をとってから🚲は乗らないと

私は、主治医の先生の言うことは忠実に守ります‼️