術後4か月

昨日、前十字靭帯再再建の手術から約4か月の診察がありました。

いつもの通り、診察までの間リハビリやって、レントゲン撮って、予約時間より1時間近く遅く診察室へ。

今日はかなり混んでいるので、まだ人が待っています。

しばらく待っていると、中待合室に呼ばれ、10分位して診察室へ。

先生はいつものように笑顔です(笑)

どう？

って聞かれ、いい感じですっていつもの会話。

曲げ伸ばし、止まり具合すべて🆗

完璧だねといつもの自画自賛(笑)

術後3.5か月？

いえ、ほぼ4か月です。

なんて言いながら、ジョギングと自転車の🆗をもらいました✌️

リハ室戻ってPTの先生に報告したら、早速エアロバイクとランニングマシーンでのジョギングをそれぞれ10分やってと。

エアロバイクはほとんど負荷なしのウォーミングアップ。で、ランニングも10分走りました。

基礎体力が落ちていますが、10分は普通に走れました。汗が相当吹き出て凄かったです(笑)

ランニングを自主トレしてくださいとのこと。

5月はほとんど自主トレしなかったけど、来月から筋力測定があるから、6月は頑張らないとね‼️