12月11日日曜の夜

腰は痛み止めを飲んで、何とか凌いでいる。

この腰に何かおもりを乗っけているこの感じには

いやはや参った。

早く治ってくれ.........

12月も中旬に差し掛かり、忘年会シ－ズン。

我が職場も、明日の月曜日に忘年会。

何かとお金のかかるこの時期ですね。

毎年毎年、そうこうして12月の末には財布が空状態で、

さびしい年越しを余儀なくしている。

いつもいつも同じじゃ芸がない。

明日は朝から出張だ

今週も頑張ろう。

12月8日（木）朝4時だ

昨日は、仕事中夕方になって、ガク－と疲れがきて、

仕事が終わって１０分ぐらい椅子に座って

休んで、帰路に。

お袋は、珍しく帰ってくるまで食べないで

待つというんで、おかずを買って急いで

帰りました。

夕食を食べると疲労感でもうだめ。

奥さんと息子に電話して、元気なことを確認し

息子には今週の中間テストの出来具合を

確認すると「まあまあだよ」という、いつもの味気ない

セリフ。男ってこうなんだよなあとため息。

そして、19時半ごろ布団に入ってしまった。

案の定、０時ごろ目覚めて、だらだらしてこの時間。

途中、１００円ロ－ソンに行き、飲み物を買い込んで、

来ました。もうひと眠りするか。

12月5日夜の健康管理

体重87.6Ｋｇ。体脂肪率38.0％。

この体脂肪率は、何だこれ。

１～2年前までは、20数パ－セントだったのに。

腰が痛いから、今はウオーキングもできないけれど、

治り次第、夜歩いて、減量だ。

12月4日（日）夜

あっという間に、いつものように週末の

土日の休み終了。

腰の痛みは，土曜日いただいた

整形外科で処方された痛み止めと湿布の効果か

だいぶ和らぎ、うれしいです。

競馬は、いつものように負けて、

楽しかったのは、自分の家に戻って

土日の夕食と土曜日の夜は、自分の家に泊まって、

日曜の朝、車で妻を職場に送って行きました。

昼はス－パ－で弁当を買って、高1の息子と二人で

食べました。こんなことでもうれしいです。

息子は、明日から後期中間テスト。

がんばれ。

ひたすら耐える

なかなかよくならない腰

からだの動かし方によっては、腰から足にかけて

痛みの電流が走る

たまらない痛み

痛いって言うことは辛いですね

今が痛みのピ－クかな

この痛みが取れたら、ちょっと

減量に努力しよう