10月石川県スケジュール
白山市（美川） ローズヨガ
21日（金）19:00～21:15
小松市ネイルサロンVERRE 24日（月）
キレイになるヨガ
10:00～12:00
加賀市カイロプラクティックSAQUA 22日（土）
ローズヨガ
19:00～21:00
23日（日）
アシュタンガヨガ
16:00〜18:00
ローズヨガ
19:00〜21:00
金沢市Yoga & Forum Puzzle 23日（日）10:00～12:00
アシュタンガヨガビギナークラス&マイソールクラス（混成クラスとなり、同時にご指導させていただきます）
小松市桜木体育館 25日（火）
10:00〜12:00
アシュタンガヨガ
13:30〜15:30
ヴィンヤサヨガ
（呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も）
これからヨガを始める方や運動不足の方に最適で、体の硬い方や、幅広い年齢の方にも無理なく出来る プログラムです。
後半はPranayama（呼吸法）も取り入れていきます 呼吸法は自律神経を整える効果が素晴らしいです！心にゆとりを作り 心身ともにキレイになっていきましょう）
桜木体育館クラス各定員は10名様です。
参加費各3000円
ヴィテンののいち 25日（火）
19:30〜20:45
はじめてのアシュタンガヨガ
また、ご自宅、会社、または近くの施設に出向き指導をいたします。
お気軽にお問い合わせください。友人同士のセミプライベートクラスやグループレッスンも承ります。
講堂で。会議室で。リビングで。
場所さえあればヨガが出来ます。
ご用意頂くものはヨガマットのみ。
マットは5枚くらいまでならレンタル可です。お気軽にお問い合わせくださいませ
10月プラベートレッスンご予約状況24日月曜日 午後（石川県）（セミプライベートクラスでご予約頂いております）
ご予約、お問い合わせは私の方まで宜しくお願い致します
⬆︎こちらからご覧くださいませ
今年は都内からゲストを！
ハルモニウムの演奏もございますよ
ご予約、お問い合わせはスタジオ又は私の方までお願い致しますm(_ _)m
その日は特別です！一緒に楽しみ弾けましょう
沢山のご参加をお待ちしております