昨夜は小山市yogaspace-Rにてアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラスでした。
シルシアーサナもしっかりカウントを入れて
いつものように熱気でスタジオの窓がくもり、皆さんの汗も凄かった
参加して下さった皆様は顔馴染みのレギュラーで練習されてる方々
なので、間に説明など入れず一気に流しました
シルシアーサナもしっかりカウントを入れて
いつものように熱気でスタジオの窓がくもり、皆さんの汗も凄かった
90分でフルレッド終了
最後はプラーナーヤーマとディープリラクゼーション
来月は12日（土）PM19:00からです。
yogaspace-Rでのアシュタンガヨガは今年ラストになります。
皆様是非また、一緒に汗を流しましょう
参加して下さいました皆さんありがとうございました