石川県10月アシュタンガヨガビギナークラス@金沢市

来月25日（日曜日）

金沢市Yoga & Forum Puzzleにて

アシュタンガヨガビギナークラスを開催致します

アシュタンガヨガとは、南インドマイソールで決められたシークエンス(順番)に沿って行う、ダイナミックなヨガのことです。

呼吸と動作を連動させ、流れるような動きが特徴的で、
正式名は「アシュタンガヴィンヤーサヨガ」といいます。

呼吸と身体の動きを合わせる事で生まれる内側からの力強いエネルギーにより、心も身体も浄化。一度リセットさせるような爽快感が味わえます。

ビギナークラスでは先ずスリヤナマスカラA・Bとスタンディング、シッティング、フィニッシング（ハーフプライマリー）を個々のレベルに応じて行います。 

アシュタンガヨガが初めての方も、その人の柔軟性、筋力、持久力に合わせて調整しながら、丁寧に指導をさせていただきます。
男性の方も大歓迎です！

注：アシュタンガヨガのプライマリーシリーズは”浄化”を目的とした構成で、前屈やひねりの動作が頻繁に行われます。内蔵への刺激が多いため、食事は２時間前にはすませて下さい。

【日時】2015年10月25日（日）10:00-12:00
【会場】Yoga & Forum Puzzle
【参加費】3000円（当日会場にて集金します）
【定員】15名
【持ち物】ヨガマット（レンタル可）、汗拭きタオル、飲み物、着替え
【お申込み方法】FBメッセージ又はkuniko☆asagaotv.ne.jpまでご連絡ください♪☆を@に変えてくださいね～

先日の横浜ヨガフェスタにて、師のケン先生と大好きなミカリン先生