来月25日（月）に野々市市でキレイになるヨガのクラスを開催致します。
「キレイになるヨガ」は、アシュタンガヨガをベースにしゆったりと流れる様に途切れることなく動いていきます。これからヨガを始める方や運動不足の方に最適で、体の硬い方や、幅広い年齢の方にも無理なく出来る プログラムです。（キッズからシニアの方まで
）
）特に下半身を主に動かします。
普段縮んでいる筋肉をじっくり伸ばす運動はかなり効きそうですが、筋を伸ばすことで代謝もアップ☆
そして呼吸でより代謝を上げて、内側からカラダを活性化、そしてポーズでカラダをクレンジング。
やさしく慎重に呼吸とアーサナ（ポーズ）を行なっていきましょう。
スタミナもつき柔軟性もつきます。
そして脳の活性化にもなります。
後半はPranayama（呼吸法）も取り入れていきますので、呼吸とヨガのポーズで心身ともにキレイに
初めての方からご経験者様まで、オールレベルで対応いたします。
男性の方も大歓迎です
一緒に気持ちよく汗を流しましょう
場所：野々市市情報交流館カメリア
(野々市市役所内) 202研修室 2F 和室
定員 10名参加費 3000円持ち物 ヨガマット、しっかりと汗が流れますのでお着替え、飲み物をご持参くださいねご予約はこちらのメッセージかFacebookメッセージでお願いします。
ローズヨガはいつもの野々市市から金沢市西念のniginigiさんで開催です。詳細はこちらから