ラフターヨガ@cafe de akiko

今日は今年ラストの東京チャンティング会でした。

今年最後は笑って締めましょうという事でラフターヨガを開催しました。

講師はまさき先生

皆様ラフターヨガ！オススメします！！

笑うって普段こんなに沢山笑ってないですよね。面白い事を見たり聞いたりしても数秒笑う程度。

でも意識的に笑って最初はぎこちないけど、数分笑い続けることで本気で笑えるようになってるんです！爆笑してました（笑）

笑いながら遊び心で簡単に身体を動かす事で凄い運動量になります。わたし、汗だくでしたσ^_^;

終わったあとはもう心身スッキリ！！頭もスッキリ！！

やっぱり笑うっていいねー！笑顔っていいねー( ´ ▽ ` )ﾉ

ラフターヨガ！また来年開催したいです( ´ ▽ ` )ﾉ