先ずはテーブルや椅子をお片付け～マットをひけるスペース作りからスタート！皆さんのご協力でささっと完成p(^-^)q
開始時間が過ぎていてちょいと焦るわたし(°∀°)b
皆さんも感じてるはず～
なので先ずは呼吸法から！
自分のためかいなっγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
呼吸法を約30分くらい実践し、それからアーサナに入りました。
ヨガ初体験の皆さんにはﾌﾟﾗｰﾅｰﾔｰﾏ難しいと思っていましたが皆さんすごくリラックスして実践されてました。そして終わってからの感想は呼吸法がとても良かったと♪言って頂けました。
あ～楽しかったし、良かったわぁ～♪ほっ。
これから定期的に開催する予定です(^-^)/
参加して頂いた皆さんありがとうございました(__)
そしてそのあとのランチ？打ち上げ？長時間お付き合いして頂いてありがとうございました！
Android携帯からの投稿
開始時間が過ぎていてちょいと焦るわたし(°∀°)b
皆さんも感じてるはず～
なので先ずは呼吸法から！
自分のためかいなっγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
呼吸法を約30分くらい実践し、それからアーサナに入りました。
ヨガ初体験の皆さんにはﾌﾟﾗｰﾅｰﾔｰﾏ難しいと思っていましたが皆さんすごくリラックスして実践されてました。そして終わってからの感想は呼吸法がとても良かったと♪言って頂けました。
あ～楽しかったし、良かったわぁ～♪ほっ。
これから定期的に開催する予定です(^-^)/
参加して頂いた皆さんありがとうございました(__)
そしてそのあとのランチ？打ち上げ？長時間お付き合いして頂いてありがとうございました！
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