皆で夕食

今日は午前８時からアシュタンガヨガの自主練習、１０時からﾌﾟﾗｰﾅﾔｰﾏのレッスンを受け、12時から19時まで伊藤雅之先生の講義でした
ヨガ三昧～

瞑想では、分析するのではなく、ただ観察するだけ。今ここにある
私は分析ばかりしていました。
何故このような雑念がわいてくるのか、この心境は何故？と…
明日から観察のみ。

夕食は皆さんで

明日も同じスケジュールです





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